羊肉——益气补血

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推荐做法:【葱爆羊肉

1.准备一块羊肉去除过剩的筋膜,大家可以买略微带点油的羊肉,这样炒出来味道更香,把羊肉切成均匀薄片;准备一根大葱切成均匀的滚刀块,这样切更容易炒出香味。

羊肉汤的功效作用用途好处食用方法与禁忌副作用有哪些

2.大蒜几粒拍扁再切成蒜末;一块生姜切成姜末和羊肉放在一起,加入食盐2克、胡椒粉2克、生抽10克、料酒10克去腥,再淋入一些芝麻香油,增加肉片嫩滑的口感,顺着一个方向快速搅拌2分钟给肉片上劲,让羊肉在拉力作用下吸收料汁入味,并且吸饱料汁的肉片变得非常嫩滑饱满,然后放在一边腌制10分钟。

3.起锅烧油,油热把羊肉倒入锅中,开中火煸炒至断生,肉片发白且闻到肉香味以后倒出来。

4.锅内再烧油,油温五成热时,放入葱段翻炒出葱香味,再把羊肉倒入锅中颠锅翻炒均匀,让羊肉吸收葱的香味,淋入一点老抽把色彩调得红润一些,翻炒均匀后便可出锅装盘。

5.好了,一道鲜香嫩滑的葱爆羊肉就做好了。

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