如何克服在情感中的焦虑心理

在中国本土文化中，正确认识异性最好的方式，一般是通过朋友聚会。但是很多人交不到女朋友是因为生活当中缺乏活动。所以朋友就会少。而朋友少的人自然是因为情商低。

说到情商，首先要说情绪，情绪是由腺体控制的，仔细想想为什么一个男生见到喜欢的女生会有心塞，紧张，说不出话的感觉。女生见到喜欢的男生会害羞，原因是他们处于情绪当中。这个可能不好理解。

按照生物学来说，情绪是由某一化学因素在身体内发生化学反应，比如说肚子饿，是胃酸开始分泌，刺激胃，所以会觉得饿。包括害羞、愤怒、心塞实际上都是由于分泌了某种激素，而一旦开始这个过程，我们的理性思维看待客观事实的方式就会产生问题。

网上有一句话我非常认同的话：“一个人要活得快乐，情商高，首先要学会看客观事实，而不是带着主观偏见。”很多时候情商低是因为激素分泌，释放了负面情绪，这种情绪影响了大脑正常的思维运转。

所以我经常说追求一个女生/男生，当你开始思考该怎么样跟他/她聊天时，其实已经输了。交往的核心因素，一思老师也提到过，概括起来就是克服“心魔”。最好的相处状态是“什么都不想。”真正的高手是不追求技巧，话术的，想到什么就说什么，这样其实反而更有机会。

“泡妞”时的心理状态本应是很平和稳定，能镇得住对方。我有一个朋友跟女生也不怎么说话，但是很多女生见了都往他身上扑，关键在于他的心态是“不care,不在意”。

这里面又有两种情况，可以明确地感觉到心态上的区别

1、见到超级漂亮的女神，心理反而不在乎，有很多话可以聊。

知道为什么吗？因为觉得“女神”跟自己没关系，自然内心放得开。

2、特别好的朋友，他有个很漂亮的女朋友

这时候一部分人也有很多话题可以跟她聊，因为挡在自己心理得障碍被破除了，朋友的

女友反正跟自己没关系，可以毫无顾忌，回过来可能会觉得对方对自己也有点意思。

最需要摆脱的是内心的焦虑感，准确来说是“怵”，不管男女，一旦开始进入“怵”的状态，最后一定会失败。犯“怵”的具体表现：

1. 粘着对方，生怕对方不理。

2. 内心焦虑，怕说多了会打扰人家，不说话又觉得没有机会。好比养一盆花，过多的水会淹死它，而不浇水会渴死它，最后把它整死。

在什么时候是一个人感到最痛苦的？答案是“缺”的时候。

比如说“缺钱”，想要去赚钱，做销售很能赚钱，而做过销售的人一定有这样的感受：

当接触第一个客户，会不会把这个客户当上帝？会非常殷勤地去维护他，对方提出什么条件恨不得都答应下来，生怕客户不理，怕这单生意搞不定，时时刻刻捧着对方，结果付出很多，而得到得利润却很少。手里的客户资源匮乏，会不会特别紧张情感障碍是心理问题吧，想去维护客户，拿起电话，不知道要跟客户说什么？特别想拿下订单，结果往往会搞砸。但是做销售时间长了，对自身产品有信心之后，心态也会发生变化，客户爱买就买，不买就算了。

所谓：在牌桌上心态最差的是新手，失恋最痛苦的永远是第一次，第二次，第三次可能还会痛苦情感障碍是心理问题吧，但是永远没有第一次那么深刻，有种天崩地裂，寝食难安的感觉。随着经历次数增多，这种疼痛感会不断下降。

很多有恋爱障碍的同学普遍存在一个问题：“自卑。”自卑是因为“无能”，而且还“懒”，加上想要得到结果。所有自卑人的恶性循环是这样：想得到想要的－不想付出－越来越自卑。到最后会感到压抑和痛苦，转而去哲学中寻找安慰，什么无欲则刚之类形而上的理论。

其实只要做一件简单事情就可以知道有没有虚度光阴：把一天下来所做的事情记录，看看到底自己做多少事。万人景仰的乔布斯帮主曾经说过一句非常有用的话：“当你不知道自己要做什么的时候，只要什么事都去做就对了！”因为每天犯懒的人没什么正事可以做，有大把的空闲时间。

很多人觉得自己没什么事情做，原因是没有欲望，不想得到更好的，很多人把欲望和需求搞混了，其实要的是需求，却错把它当成了欲望，这个词可能用英文表述更清楚，英语里叫，比如看到漂亮女生，只有需求，没渴望，真正的渴望是想办法跟对方说上话，跟对方聊天，用实际行动搞定对方，而不是在那里意淫。这里比较错误的一点是有的人看到漂亮美女也是跟对方搭讪，但是带着需求去的。经常跟女生说话感觉压抑，不自在的人，就是因为有需求在。

大部分“怂”人的欲望只能说是幻想，敢想却不敢做；真正的欲望是真的想要，比如减肥，真的想要的人就会通过各种方法去锻炼，节食；停留在幻想层面的人的则是有没有简单的方法或者神奇的药物，既可以不用锻炼，不用控制饮食，又可以减肥。拥有极其强烈的欲望最终能转化成荷尔蒙——增强行动力，施展性魅力。

历史上得到广泛认可的人物像关羽、刘备、项羽，都是悲情英雄。为什么他们最后失败了后人依然推崇他们？首先他们都是有欲望，有追求的。知道自己该做什么。看到这篇文章的同学回去不妨思考以下３个问题：

１. 为什么我找不到女朋友？

２. 为什么做事感到迷茫？

３. 为什么对人生感到困顿？

最后是解决方案

怎么样能有渴望？

１. 在平时生活中，想要做的事情都去尝试，遇到问题想方法解决。有时候不是做不到，而是根本没有开始去做。

２. 对于自身的欲望，愿意为此付出，肯下功夫。想要做成一件事情可能会经历反复，枯燥的过程，但如果想要获得更好的，没有人能绕开这一点。这是人通向更高阶层的必经之路。

３. 生物奖励机制，很多时候人的追求和欲望，都是一点一点来的，做成一件事，然后想要更多，然后接着去往更高的目标努力，人处于这样的状态是气场强大，走路带风的，这样的人也比较有魅力。

本文转自猫爵士公开课，想听公开课录音的朋友欢迎加群：凡事都有解直播群D 点击链接加入群【凡事都有解直播群D】：

本文到此结束，希望对大家有所帮助。