小米、玉米、红薯、燕麦等，都是很合适早饭吃的粗粮，平日里吃多了细面，适当吃点粗粮，可以增进肠胃消化，膳食纤维等含量也很丰富，多吃有益。
【粗粮芋泥饼】
1、酵母粉和温水混合，搅拌至熔化，玉米面和面粉混合，再将酵母水倒进去，充分搅拌均匀，揉成光滑的面团后，盖上保鲜膜，在暖和的温度下发酵。
2、芋头去皮切块，放入锅中蒸熟了取出来，加上白糖按压成泥。锅内来少量油，把芋头泥倒进去，炒到有阻力以后，盛出来。把发酵好的面团分成数个剂子，每个里面都裹上芋泥，包起来，按压成饼。锅底刷一层油，将饼子放进去，煎到两面金黄，出锅。
关于“第一类：粗粮”的内容，本站小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至81118366@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。发布者：简知小编，转载请注明出处：https://www.jianzixun.com/145979.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
