题记：本学员参加怡学园前：一想到要进学校就觉得很压抑，甚至逃避退缩。不是越挫越勇，而是变得越来越软弱，一味的逃避；厌学，一想到拿起课本心里就很乱，一点也不喜欢学习；没有自信，不知怎样很好的与别人相处，生怕自己会做的这也不好，那也不好，让别人说，不被理睬。经心理和学习调整后，在最后四个月的时间内，顺利考入大学本科。
妈妈带我到咨询室之前我是相当紧张的，因为我怕遇到之前那种收效甚微的情况。我当时对陌生人也特别的不信任，但是来到这儿之后，韩老师跟我聊天，问我一个问题我印象特别深，韩老师问我“你觉得这个世界上是好人多还是坏人多？”。我当时特别极端，我说“应该是坏人多吧。”后来韩老师给我讲了一个故事，改变了我的想法，我觉得这个世界上还是好人多的。这个问题以后有机会你们可以问一下韩老师，我就不再这里讲了，呵呵！
我觉得美龄心理咨询室是一个非常温暖的大家庭，把我的心从原来的冷漠，变到现在特别有爱心，特别温暖。以前的我特别消极，什么事都不愿意去做。后来到咨询室的时候，韩老师说我们不要去学习，也不要想学习的事情。我们先做一些游戏。我记得当时玩了一个牌，特别有意思。还有走盲阵，要蒙上眼睛中学生心理健康小知识，游戏中有一些规则，违反了规则会有一个小惩罚，男生做俯卧撑，女士做仰卧起坐。我做了很多仰卧起坐，游戏结束后感觉相当累，出了很多汗，但是出完汗之后身心上都得到了一种舒展，非常舒服的感觉。
翻开那时心理咨询后的笔记，我在日记中写道：昨天玩的很开心。一些沉重的心情也放下了许多。玩了很多有趣的游戏，许多都是不会的。一开始总玩不好，心情很低落。后来熟练后，明白如果一个放松的心做一件事，会让我的心更稳，成功性也会增加。像以前一样，背负着沉重，怕做不好的心去做一件事，就会被压的怎么也无法前行，更别说成功。总之，我告诉自己永不言弃。没有什么是可怕的，大胆去做，不要退缩。或许只是认识到，如果做起来中学生心理健康小知识，我想我还需要更多的努力，我一定要克服困难 。
几天后，我想学习了。代老师又教我学习方法，跟我说话也一点不像在学校那种特别紧张的气氛，是特别温馨的感觉，让我有学习上的动力。我以前只想到去学习，而没有想过去做一些自己喜欢做的运动或者发展一下自己的爱好啊。以前的生活很单调，以前觉得不学习去做这些事是浪费时间的，但是到咨询室之后我改变了，我觉得学习并不是生活的全部，而且我以前的一些思想太极端，太压抑自己。其实，并不是一味的学习就可以把学习学好，生活应是色彩丰富的。
通过跟随代老师学习，对学习的恐惧减少了很多，也学到了一些学习方法。各科的内容都是可以相互联系的。不只是死记硬背。例如可以通过一些小故事，联系生活实际去掌握知识，这样记忆不仅很省力，还可以把内容总结成一个体系，形成一个网络，更容易掌握。再一个就是还要轻松学习，不要想有多难，不要让外部环境影响自己，按适合自己的方法去做。要继续努力，一定可以！
上大学之后，生活特别丰富。平时会做一些家教，跟小孩子或初中生交流我觉得特别开心；我比较喜欢音乐，也学了一些钢琴什么的；我觉得我还是比较有爱心的人吧，在学校这段时间我想多参与那种爱心公益活动。毕业之后我觉得那种爱心公益活动我一定经常参加，如果有机会我想去当志愿者，因为自己爱好去做的事情，做得很开心，非常有动力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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