春天是湿气重的季节，人们容易出现无精打采、身体沉重等不适症状。
问题一：为什么春天要注意祛湿？
答案一：春季的潮湿和阴冷容易导致人体湿气重，出现无精打采、身体沉重、肠胃不好、浑身没劲等不适症状。
问题二：如何有效祛湿？
答案二：从饮食入手，多吃一些能祛湿健脾的食物，如红薯、牛肉、荠菜和菠菜。
问题三：红薯有什么功效？
答案三：红薯含有丰富的膳食纤维，可以排毒祛湿，补气血，健脾胃。推荐蒸或煮的方式食用。
问题四：为什么牛肉适合春季食用？
答案四：牛肉不仅不会上火，还能祛湿健脾，增强抵抗力和免疫力。牛肉含有丰富的营养物质和粗纤维，能增强体质，提供能量。
问题五：荠菜有哪些功效？
答案五：荠菜性平温补，能滋补阳气，祛湿健脾。春季吃荠菜符合中医养生原则。
问题六：菠菜有什么作用？
答案六：菠菜具有养肝、滋阴润燥、祛湿解腻、舒肝养血的作用。春季的菠菜口感鲜嫩多汁，适合食用。
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