衰总是每一个女人的噩梦，而从食物中获取的维生素E/B/C，远比保健品来得划算。皮肤泛黄，适当食用具有抗氧化成份的食物，胡萝卜、花椰菜、西红柿、坚果，比吃昂贵的美白丸更加有效。
推荐做法：【胡萝卜小炒】
1.准备白玉菇去根洗净，西蓝花去根留朵，胡萝卜切大块后改刀切成菱形片，黑木耳泡水洗净。
2.起锅烧水，胡萝卜焯水，加入一点食用油，保持色彩亮泽，加入一点盐入底味。水烧开后，加入西蓝花、白玉菇、黑木耳焯水，20秒后倒出过凉备用。
3.起锅烧油，充分滑锅后加入蒜片，爆出香味后。少量的盐、味精、鸡粉，加清水稀释搅拌均匀后倒入锅中。随后倒入焯过水的食材，大火翻炒几下。沿锅边倒入一勺水淀粉，不停地翻炒几下，水淀粉黏稠后出锅。色泽鲜明，看着就食欲大开。
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