黑芝麻——延年益寿

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推荐做法:【芝麻红薯饼】

1.准备削净外皮的红薯一个,从中间破开,切成均匀薄片,切得薄一些、小一些更容易蒸熟。把切好的红薯片,放入蒸笼里面蒸制10分钟。

黑芝麻的功效与作用及食用方法

2.把红薯倒入盆中,根据本身的口味加入适当的白糖,趁热把白糖搅化,把红薯搅成细腻的红薯泥,加入蜂蜜10克,蜂蜜能使做出的红薯饼更加香甜,搅拌均匀以后,静置晾凉备用。

3.在晾凉的红薯泥中,加入糯米粉100克,面粉30克,面粉和淀粉主要用来增加红薯泥的抱协力,不需要太多,以避免影响红薯香甜的口感,把它们搅拌在一起,下手揉成松软的面团备用。

4.面团揉好以后,我们开始制作红薯饼,取适当面团,在手心处团成圆球,放入装有黑芝麻的盒中,让其均匀裹上黑芝麻,然后把圆球压扁,红薯饼的生坯就做好了。

5.电饼铛预热3分钟,均匀刷上植物油,把做好的生坯放入锅中,盖上锅盖烙2分钟。然后把饼翻过来以后再烙三分钟,饼两面都呈金黄色时便可出锅。

营养丰富的黑芝麻散发着淡淡的清香,混着红薯的香甜,让人食欲大增。

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