芹菜——提高免疫力

hello,今天小编来为大家解答以下的问题,关于芹菜——提高免疫力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

推荐做法:【西芹炒虾仁

1.准备一把西芹,清洗干净,斜刀切成段备用。虾仁把虾背划开,去除里面的虾线,清洗干净备用。切点洋葱片、葱片放在一起,等会用来炸葱油

肝火旺宜吃此物,清热解毒 ,养胃防癌还是高血压的 克星

2.盆中加入适当的食盐、鸡粉、料酒抓拌均匀,再淋入一点水淀粉增加嫩滑的口感,放在一边腌制5分钟给虾仁码低味。

3.锅内烧水,加入少量食盐和植物油,把芹菜段倒进去快速焯煮一下,大约20秒钟,芹菜返青以后立即捞出,快速用凉水清洗几下,保持响亮的口感。

继续把水烧开,把虾仁煮一下,虾仁比较嫩略微烫至变色定型就熟了,把它捞出来用凉开水冲洗一下,这样肉质更加的紧实滑嫩。

4.锅内多烧一些油,凉油放入洋葱、葱丝,凉油下锅更容易炸出香味,开小火渐渐炸,葱香味出来以后淋入一点高度白酒,有利于葱香味的充分释放,炸至原料微微焦黄,把炸好的葱油倒出来,挑出洋葱和葱丝不要,放在一边略微冷却一下。

把芹菜放入盆中,加入少量食盐、鸡粉、白糖提鲜,翻拌均匀,再放入两勺葱油,继续拌匀便可装盘,一道清香营养的葱油芹菜拌虾仁就做好了。

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