银耳陈皮桃胶羹

所需食材:银耳1小块,陈皮1块,桃胶1小把,冰糖适当。1、银耳和桃胶都属于干货,煮之前需要充分的泡发,银耳表面上容易泡发,但想要熬出里面胶质,需要泡的时间比较长,而桃胶也需要浸泡至中间没有硬块才行,所

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所需食材:银耳1小块,陈皮1块,桃胶1小把,冰糖适当。

俗话 大暑不吃苦,身体要受苦 ,大暑前后,应该怎么 吃苦

1、银耳和桃胶都属于干货,煮之前需要充分的泡发,银耳表面上容易泡发,但想要熬出里面胶质,需要泡的时间比较长,而桃胶也需要浸泡至中间没有硬块才行,所以这两样食材可以提早一夜浸泡,另外桃胶浸泡好后需要冲洗干净,剔除表面的杂质。

小知识1:浸泡银耳和桃胶的时候,最好用温水或冷水渐渐浸泡,这样才能让银耳和桃胶的营养物资完全释放,煮到汤中。

2、煮银耳时要想出胶多,煮出来的汤更粘稠,需要在银耳完全泡发后撕成小朵,银耳的胶质是从撕碎的边沿处渗出的,所以撕得越小,接触面越多,煮的时候出胶越快。

3、陈皮用清水冲洗干净,放入淡盐水中浸泡5分钟,泡软后刀将陈皮的内囊刮去,这样煮出来的汤苦涩味不会那么重,处理干净后切成丝备用。

小知识2:陈皮经过风吹日晒以及多年的陈化,表面大多比较粗糙,在煮汤之前需要“洗皮”,一是清洗掉灰尘,二是让陈皮舒展更好地释放陈香。

4、沙锅中加入适当的清水,倒入处理好的银耳和桃胶,煮沸后盖上盖子,转中小火焖煮30分钟。

5、加入切好的陈皮丝,继续焖煮5分钟左右,最后倒入1把冰糖,搅拌均匀后关火,一碗滋润养人的银耳陈皮桃胶汤就做好了。

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