很多中老年人体检时，经常会被高脂血液粘稠。那么血液粘稠是什么意思呢?其实，在临床上，它被称为：”高粘稠血症”，常与三高疾病同时存在。如果血液过于粘稠，非常容易造成血栓，引发血管堵塞，造成心肌梗塞，脑梗等疾病的发生。严重危害人们的健康。
那么如何知道血液是否粘稠呢?医生：血液粘稠，晨起有4个“迹象”
表现一、晨起头晕、迟钝
血粘稠的人，会在早起时感到头晕、不清醒，出现思维迟钝的感觉。一般要等到吃过早饭之后，大脑才会逐渐恢复正常。
表现二、晨起视力模糊
经过一晚上的恢复修整，早起时身体的各个器官应该正常运作，可是血粘稠的人，晨起眼睛就会出现短暂的模糊。这是因为，早起时血液流速变慢，血液不能充分滋润视神经，就会出现阵发性视力模糊的表现。表现三、晨起胸闷、心悸
如果出现胸闷、心悸等情况，除了要警惕心脏病变以外，还要考虑血液是否已经粘稠!因为血粘稠，会影响心脏的血液供给，导致心脑血管堵塞，影响心血管的健康，出现胸闷、心悸的情况。
表现四、嘴唇发紫
能使血液变粘稠的物质主要有红细胞、蛋白质等，如果自身红细胞增多，嘴唇就会青紫色，还容易有喘不过气的现象。因此在日常生活中，中老年人如发现自己有上述症状，应及时去医院作血流变学检查。如果发现血液粘稠，应该在生活中积极调理。
提醒：血液粘稠，少做4事!
不当的饮食
是导致血液粘稠的关键因素之一，如果经常吃高脂、高油、高糖的食物，那么身体不能不能及时代谢掉，脂质会在肝脏中积聚，变成中性脂肪，加速血液粘稠的发生。
缺乏锻炼现在人普遍缺乏锻炼，尤其是上班族，从早到晚都坐在座位上，回家后又是躺在沙发上玩手机，长期不加运动，血液流速减慢，身体代谢循环速度降低，容易造成血液粘稠的出现。
高脂血症不重视
高血脂和高粘稠血症不是同一概念，但是相互之间又是有关系的，高脂血症，如果没有及时控制的话，会容易导致高粘稠血症的出现。
心情不好慢性压力还会使血压、胆固醇和血糖升高，这也会导致血液循环不畅，最终使血液变得粘稠。
提醒：血液粘稠，常吃3物!
1、多饮水
血液粘稠，多饮水，可以降低血液粘稠度，增强身体循环，对于情况有良好的改善。
2、菌菇类
菌菇类食物，包括木耳、香菇、平菇、金针菇等，营养口感都很丰富，对心血管健康也非常有好处。因为菌菇类食物含有大量的维生素、矿物质以及膳食纤维，氨基酸，对于降低血液中胆固醇、甘油三脂，清理血液杂质有很好的帮助。
3、葱蒜类葱蒜类，味道虽然很多人不喜欢，但是对血管可是大有裨益的。大蒜，有抗凝作用，可以预防血小板聚集，形成血栓。洋葱，可以促进血凝溶解，有降脂，化血栓，降低血液粘稠度的作用。
结语：血液粘稠的人，生活中注意做好饮食禁忌，避免一些不良的生活习惯，再加上一些饮食调理，血液粘稠的情况会慢慢的得以改善。但是要注意的是，定期的检查也是非常必要的，建议血液粘稠的人，每年至少一次血脂、血流速等检查。
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