黄秋葵怎么吃（黄秋葵怎么吃比较好）

本文目录

• 水果秋葵怎么吃？
• 秋葵怎么吃好吃有营养？
• 秋葵怎么吃有营养价值？
• 秋葵炒瘦肉的8种最佳吃法？
• 秋葵的8种最佳吃法辅食？
• 秋葵怎么吃比较好？
• 水果秋葵的家常做法？
• 晒干的秋葵怎么吃？

水果秋葵怎么吃？

【主要食材】：海鲜菇250克、水果秋葵5个、红辣椒1个

【调 味 料】：食用盐3克、生抽或蚝油5毫升（可以不用）

【制作方法】：

1、海鲜菇切去根部，洗干净备用；水果秋葵、红辣椒去蒂后洗干净，切成长条。

2、炒锅里倒入适量的食用油，烧到六成热时，将所有的食材倒入锅内翻炒。

3、炒时不要加水，海鲜菇与秋葵都会炒出汁液。大约2分钟食材变软后，加入食用盐翻炒均匀，即可盛出装盘。

秋葵怎么吃好吃有营养？

关于秋葵好吃又有营养的吃法:

一、秋葵一把，清洗干净，锅中放水烧开，水开下秋葵焯水，焯半分钟或一分钟秋葵变翠绿捞出过凉水，冷却后将秋葵用到平面拍扁逐个排好装入盘中，红小米椒3、4个切细，大蒜子2、3粒切碎。

二、调汁: 小碗一个，往里倒入少许老抽、生抽、耗油、味精、鸡精，香油一起拌匀。

三、起锅烧油，放入小米椒、大蒜子炒出香味，盐少许调味，然后加入调好的汁，关火，将炒好的汤汁淋入秋葵上。

这样吃秋葵，鲜香好吃又营养。

秋葵怎么吃有营养价值？

秋葵的营养吃法：凉拌、热炒、油炸、炖食、做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产非洲，我国也有野生种。目前在欧洲、非洲、中东、印度及东南亚等热带地区广泛栽培。黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。

秋葵炒瘦肉的8种最佳吃法？

秋葵炒瘦肉的8种的最佳吃法

主料：

秋葵适量

猪肉适量

辅料：

蒜瓣4颗

蚝油适量

盐适量

做法：

1. 红色秋葵把两头切去，秋葵一定要选嫩的。

2. 切薄片。

3. 半肥肉切片，瘦肉少许盐腌制十分钟。

4. 蒜瓣切末。

5. 热锅，中小火下肥肉炼油。

6. 直到是原来的三分之一。

7. 下瘦肉翻炒。

8. 炒至瘦肉变色。

9. 改大火，下秋葵。

10. 快速翻炒至变软。

11. 少于蚝油，少于盐。

12. 起锅

秋葵的8种最佳吃法辅食？

辅食秋葵的做法之一

材料：

小米50克，秋葵2根，虾20克，胡萝卜一小根，生姜丝适量。

做法：

1、小米洗净后倒入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮，锅盖留出一条小缝

2、趁煮粥的时间我们来处理下食材，把虾去掉虾头虾尾，取出虾线然后剁成虾泥，加入准备好的姜丝，腌10分钟左右

3、煮粥期间我们要多次搅拌，避免糊锅接着把胡萝卜去皮，切成小颗粒，秋葵切成薄片放在一旁备用

4、15分钟后我们的粥已经煮得差不多了，加入切好的胡萝卜丁，煮2分钟再加入秋葵和剁好的虾泥，继续煮2分钟左右就可以关火啦

辅食秋葵的做法之二

材料：

秋葵3个，鸡蛋1个，虾2只，胡萝卜半根，盐少许。

做法：

1、秋葵洗净，在盐水中浸泡几分钟再冲洗干净，去头尾，切小块;

2、鸡蛋打散放少许盐和香葱调味;

3、虾去头去虾线，切碎;

4、胡萝卜去皮切块;

5、热油锅，倒入鸡蛋翻炒均匀，盛出备用;

6、在热油锅，倒入胡萝卜翻炒均匀，入虾翻炒至变色，加入秋葵翻炒几下。最后加入鸡蛋在继续翻炒至熟透;

7、切成小碎末给宝宝食用即可。

辅食秋葵的做法之三

材料：

胡萝卜半根，秋葵两根，洋葱少许，儿童酱油，盐少许。

做法：

1.水烧开，加少许盐，放整颗秋葵绰一分钟捞出切薄片

2.胡萝卜切薄片

3.热锅下油加洋葱炒制出香味加胡萝卜翻炒片刻，加半勺酱油，加水盖盖焖至胡萝卜软烂

4.加秋葵翻炒片刻，加少许盐出锅即可

辅食秋葵的做法之四

材料：

秋葵两根、鸡蛋两个、酸奶适量。

做法：

1、秋葵洗净，鸡蛋打撒，与酸奶一起拌匀。

2、 锅中加适量清水，烧开后加入秋葵煮熟，约5分钟左右。

3、将秋葵切去两头，取中段备用。

4、开小火，平底锅刷上一层薄薄的油，将拌匀的酸奶鸡蛋液倒入并平摊开来。

5、蛋饼煎熟后熄火，将两段秋葵放在一侧开始卷，借助锅铲和筷子，把蛋卷推到另一侧的尽头。

6、再继续将剩下的蛋液平摊，煎成薄饼，重复上一步的动作，一层一层将秋葵裹在里面。

7、秋葵鸡蛋卷完成了，取小刀将蛋卷切成小块装盘即可。

辅食秋葵的做法之五

材料：

秋葵两根，玉米半根，鸡肉50克，黄油小指甲一片

做法：

1、用辅食机把切下的生玉米粒和鸡肉打细，秋葵洗净切碎菜。

2、所有材料加点点细盐搅匀。

3、最后把黄油放在最上面入锅蒸十五分钟即可，奶香四溢!

秋葵怎么吃比较好？

秋葵的吃法比较多，可以白灼、可以炒也可以做成蒜蓉的，下面介绍一个蚝油秋葵的做法。

蚝油秋葵的做法步骤：

水中加少许盐，水开后下秋葵，煮2分钟到熟(时间要根据秋葵老嫩程度和你喜欢的口感调整)

秋葵放凉水里过凉，然后切段(不喜欢粘液的，先切后煮，黏液会少很多)

找一小碗，放入蚝油，糖，鸡精，蒜末，搅拌均匀

锅热放油，凉油!!!关小火!!!倒入料汁，料汁混合均匀蒜香出来后，倒入秋葵，翻炒几下，酱汁均匀裹在秋葵上即出锅

盛盘开动!甜鲜口!试试吧～

小贴士：

1.蚝油足够咸，不需要再加盐

2.先炒酱汁为了去掉蚝油的腥味

水果秋葵的家常做法？

食材：牛肉4两，水果秋葵8条，葱2支，葱烤酱2大匙，太白粉少许，沙拉油少许

做法:　

(1)将菜洗净沥干切好，牛肉也切丝备用。

(2)先将牛肉用调味料腌制15分钟后，再过油备用。(过油：用6分热的油将牛肉丝放入翻炒数次立即盛起)。

(3)将锅子加热放入少许油，再放入秋葵及牛肉丝翻炒数下后，即加入葱烤酱继续翻炒至全熟为止，即可盛起食用。

晒干的秋葵怎么吃？

干秋葵炒肉

材料：干秋葵、猪肉。

做法：1，先将干秋葵泡一晚上，泡软泡发。

2，猪肉切片，锅中烧热放油炒猪肉。等猪肉炒得微焦后放入泡好的干秋葵一起翻炒，等猪肉的油脂充分渗透到干秋葵中后就可以放盐和其他调味品了，调味后继续翻炒两分钟即可出锅。

干秋葵泡水

秋葵泡水的方式和其他茶饮一样，觉得味道寡淡的可以放入适量的冰糖，增加甜度，也可以放入一些其他材料，例如红枣、枸杞、生姜等，依据个人口味添加即可。