据说好看的女孩子，眼睛里都有星河。
多少人融化在了紫霞仙子满含春水的眼神中，明眸皓齿大概就是这个样子吧。
还有带货女王杨幂，自出道起就因为她水灵灵的大眼睛吸引了一票粉丝。
羡慕之余，你有没有想过，星河也是可以自己“种”上去呢？
不管有没有想过，跟着做就完了！（若不小心使用以下方法后变美了，请不要怪我）
一、按摩
1.清晨起床的时候，把双手掌心搓热，然后闭上眼睛西兰花是感光食物吗，把手掌心放在双眼上，待上三秒种，重复三到五次即可。这个方法既能让你再心安理得的赖会儿床，还有舒缓作用，给眼睛一个缓冲期，优秀！
2.早晚洗完脸擦眼霜的时候，闭合双眼，用自己的双手食指和无名指放在眼睛上，从眼角到眼尾，每一个穴位，轻轻按摩，两到三分钟后，你就会发现眼睛变得舒服了许多。如果有鱼尾纹的话，可以从眼角由外向内按摩。
眼霜可以二十岁左右就用起来，不要觉得眼霜是“老年人”才用的哦。
3.有黑眼圈、浮肿的，可以按摩这三个穴位：晴明穴（眼角）、承泣穴（眼球正下面）、瞳子廖（眼角）。按摩时最好用无名指顺时针、逆时针各按摩三圈。
4.想不到眼保健操也可以让眼睛变美吧？
平时长时间盯着屏幕，眼周肌肉很容易僵化，这样的眼睛怎么能好看呢？做眼保健操可以缓解疲劳、放松肌肉。
5.多看看动态的东西。
这个原理就是转动眼睛，可以睡觉前顺时针转动50次，逆时针转动50次，也可以多看看小鸟啊，小鱼啊什么的，多动动眼珠，眼睛可以变得更有神采。
二、食疗
想要眼神澄澈，那它所需的营养一定要大大方方的给！
1.维生素A
维生素A是构成眼视网膜感光物质的重要原料，有保护眼睛和维持其他上皮细胞组织正常的功能，可间接抵抗外部感染，对眼睛的新陈代谢起着非常重要的作用。
维生素A充足，可以增加眼睛角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。富含维生素A的食物，主要有动物肝脏、鱼肝油、蛋类、奶类，以及胡萝卜、韭菜、香菜、西兰花、菠菜等富含胡萝卜素的蔬菜。
2．维生素B1
人体内的一切神经组织都要消耗糖，视神经组织也不例外，而维生素Bl在糖代谢中起着重要作用。如果缺乏维生素B1，将引起一系列机能障碍，从而影响视神经的发育，导致看东西模糊、眼睛干燥等，甚至还会发生视神经病变及瞳孔对光反应迟钝等。
富含维生素B1的食物，主要有瘦肉、花生、豆类、玉米、小米、坚果、香菇等。
3．维生素B2
维生素B2可帮助人体吸收外界空气中的氧气，供应角膜细胞所需。当维生素B2缺乏时，可引起组织呼吸减弱及代谢强度减退西兰花是感光食物吗，从而发生结膜炎、角膜炎，甚至还可引起白内障。
富含维生素B2的食物，主要有动物内脏、猪肉、蛋类、豌豆、杏仁、蘑菇、海带、紫菜等。
4．维生素C
维生素C是制造及维持胶原物质的重要营养素，而胶原物质是眼角膜和巩膜的构成成分之一。另外，眼睛晶状体保持透明，也需要维生素C。所以，维生素c缺乏时，就容易导致眼疾，引起白内障。
富含维生素C的食物，主要有柚子、柑橘、鲜枣、猕猴桃及其他新鲜水果和蔬菜。
5．蛋白质
蛋白质是眼球视网膜上视紫质的主要组成部分，所以，如果缺乏蛋白质，除了会导致肌肉无力、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。
蛋白质含量较高的食物，主要有瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
6．微量元素
虽然人体内微量元素的含量不到体重的1％，但作用却很大，如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的新陈代谢，调节其生理功能，不可忽视。
这个没有具体的对应食物，几乎每种食物里都含有微量元素，好好吃饭，不挑食就行！
最重要的是 ! !
其实本编还有一个“最有效”的方法，不知当讲不当讲～
好的好的，那我说了哦～
前面说了那么多都是物理改变，但真正好看的眼睛，一定是自信的、坚定且从容的。
希望所有看到这里的朋友们要相信，你们是美的，自信起来！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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