如果你怀孕了想要甜点你该怎么办？你现在吃两个（如果你有多个，可能更多），所以这意味着尝试吃一个更健康的饮食。不过，不要担心，因为有一些更健康的甜点，你可以沉迷于你和你的宝宝是安全的。
这些甜点你应该不应该过度沉迷于怀孕期间！
怀孕期间可以吃的6种甜点
妇女在怀孕期间可以吃许多不同类型的甜点。不过，关键是要适量——每天吃一份甜点没关系，只要确保甜点偏小就行了。
水果
水果是你能吃得最健康的甜点之一。不幸的是，并不是所有的水果都能提供相同的益处，所以坚持食用富含维生素、纤维和抗氧化剂等营养成分的低糖水果是很重要的。
怀孕期间可以吃的水果包括（但不限于）：
水果冰棒
如果你在炎热的夏天需要一份冷甜点，你可能想放弃一份含糖的冰激凌，转而尝试一种健康的替代品，比如水果冰棒。你可以将上面的水果与希腊酸奶或椰子奶混合怀孕可以吃旧院黑鸡蛋，然后冷冻。
冰淇淋
想吃冰淇淋吗？试试冰淇淋！另外，冰激凌的糖分、脂肪和热量也比冰淇淋少，这使它成为你怀孕时的完美夏日美食。
酸奶冻糕
酸奶冻糕提供了大量的蛋白质、钙、维生素和纤维，就像你正在服用的产前维生素一样。在酸奶中加入水果、燕麦和坚果，在绳带上健康地旋转。
天使蛋糕
如果你想吃蛋糕，那就选择天使蛋糕吧。天使蛋糕没有黄油，只有蛋白，面粉，奶油和糖。但是，不要去糖果店买的版本，在家里，以确保你检测甜点的糖含量。
黑巧克力
适量的黑巧克力对你有好处，因为它富含抗氧化剂和健康矿物质。选择可可含量超过70%的黑巧克力。如果你想在怀孕期间抑制对巧克力的渴望，可以选择一块巧克力棒，这样你就可以在几天内把它掰开当作甜点吃。
怀孕期间应避免吃3种甜点
虽然有低糖和低脂肪的替代品怀孕可以吃旧院黑鸡蛋，许多治疗，有一些甜点，可能是危险的消费时，怀孕。
甘草
怀孕期间最好不要吃甘草，因为它含有一种叫做甘草酸苷的化学物质。甘草酸可能与胎儿发育问题有关，因为它阻止胎盘让关键激素进入婴儿体内。再者，吃甘草会导致高血压和早产。
生慕斯和蛋白酥皮
提拉米苏，巧克力慕斯，柠檬蛋白酥皮派应该避免如果你怀孕了。所有这些甜点都含有生鸡蛋，会产生沙门氏菌的风险。
曲奇面团
用生鸡蛋做的曲奇面团也有感染沙门氏菌的危险。烤饼干时不要吃一勺。如果你想要饼干面团，试试自制的无蛋饼干面团。
咨询Metro OBGYN吃什么
确保怀孕期间坚持健康的饮食习惯是很重要的。如果你爱吃甜食或者你对甜点的渴望达到了顶点，试试这个博客中提到的更健康的选择。记住要适量地吃甜点！
当你今天预约时，和医生谈谈怀孕期间应该吃什么食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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