疫情放开了，你准备好了吗？生理心理学告诉你该怎么做

小明语录：

未来的学校：不再提供知识，只引导想象、促使创新、培育情感、健康的人格。

未来的考试：不再比谁能记得更牢，而是看谁能用得更好。

01线粒体和心理学有什么关系？

本文我们讨论生理心理学中的一个概念，叫线粒体，一看这个名字就应该知道它很小。大家在初中生物课里也应该学过。

线粒体是解剖人体时在肌肉里发现的一些很小很小的颗粒物。它和心理学的关系：

比如癫痫，一开始表现为容易疲劳，然后运动无力。这种疾病发作越早，越能说明它和遗传的关系。

因为人们对线粒体的基因检测之后，发现它和很多细菌是近亲，所以线粒体其实也是一种细菌进入到人体寄生，然后最终和我们人体共生在一起的生存状态。

为什么人会让一个细菌寄生在身体并大量存在呢？我们现在只能推测在生物进化的某个历史时期，线粒体细菌大量传播，感染了所有的生物。

也就是说，当初，这些线粒体细菌就像癌症细胞消耗人的能量非常高一样，对我们身体的能量也是非常渴望。

所以，治疗癌症有个饥饿疗法，通过不供给它更多的能量来缩小肿瘤细胞。

02机智的线粒体

线粒体有更高明的、更快更强地使用能量的特点，当初它就是用最快夺取身体能量，最快导致原有的细胞凋亡的方式把能量全部都吸走了。所以当时人类和线粒体斗争过程中也一定损失惨重。

线粒体主要是在身体和糖类，脂肪，氨基酸，甚至包括一些金属钙离子进行各种各样的氧化代谢，几乎拥有全方位、降维式碾压原有细胞的工作效率和能力。

经过了漫长的斗争过程，最后生物体可能适应了它的机制，长久地融合了，让它转换能量，然后让它把一些该凋亡的细胞加快新陈代谢。

这个过程很像一些旧工厂从外面引进了更新的生产线技术，那些原有的不适合现在新生产线的老职工可能就被淘汰，下岗了；适应新生产线的职工要适应新的生产线继续生存下来。

根据生物和腺体的关系，我们就可以想象在远古时期生物界和线粒体进行一场殊死搏斗。最后双方也算共赢了，但在这个过程中一定也损失了很多适应性差一些，达不到抵抗水平的生物。

03线粒体历史和当下人类的命运

现在大家能明显看到疫情是不可能完全消除的，一定是要和人类共存了。我们用了三年时间，花了巨大的社会财富保护老百姓。

静默常态对每个人来说也深受困扰，很多人不能出去工作，孩子上网课······都是损失。

但相较美国，我们赢得了毒性退化的时间。但我认为还不一定完全降到有些人能承受的地步，因为每个人体质不一样。病毒也不一定稳定发展，同样存在突变的可能性。

因为你不知道现在对于这种病毒，你的抗击能力教育心理学对音乐的影响，你的家人的抗击能力，你的孩子抗击能力你都是不知道的。

大家要做的就是，学会自我保护，能躲一轮就躲一轮，让病毒再发展上几代，稳定了毒性，能熬的时间越长，被感染越晚，对人来说就是福气。

新冠病毒到我们体内之后，最终会发生什么样的关系，会不会有一天也像我们收编的异种病毒线粒体一样，然后为我们所用？

现在看来人类、人类文明包括动物基因都要被新冠病毒这个基因改造了，这是大概率事件，是人类共同的命运。

04细胞正常复制需要个性生物节律

我们人体其实就是一个细胞工厂教育心理学对音乐的影响，每天把细胞里的DNA进行复制产生新的细胞，复制之后的细胞就衰老、凋亡了。在复制细胞的过程中，出错了就产生了一些错误的细胞。

人在情绪急剧变化、原有的自然生物节律被打乱的情况下，我们的细胞工厂就要被迫加班，一加班就导致有一些DNA复制出错，身体就会出现很多病变。

这就是为什么我们心理学特别注重提醒大家要减压、调节好自己的情绪，按照生物节律尽量恢复成一个自然人的生活状态。

马克思说资本主义把人异化成了机器，因为工业生产的特点，就如炼钢厂的炉子，一旦点燃就不能熄灭，必须得24小时连轴转。

人类就被迫按照机器的节律来转换自己原有的自然属性，实行三班倒。一直上夜班也比今天上白班，过两天上晚班要好，因为身体会调整出另外一套节律来。

宋美龄的生物节律和蒋介石完全不一样。蒋介石是每天早早睡觉，早上5点多就起来了冥想打坐了。

宋美龄是凌晨几点开始睡到中午起来。他们都很长寿，说明人只要有一种稳定的节律都是可以的，因为身体需要节律。

身体一旦失去了节律性，就很容易诱发出很多错误的细胞复制，导致身体机能重大损伤，也就容易产生很多病变。

还有那种一夜白头的现象，也是人在巨大的压力下生物节律就出了问题，诱发了人提前衰老。

这几年的医务工作者，还有很多公务员事业编制单位上班的人，因为要承担很繁重的社会管理工作，其实他们这三年的身体的秩序受到了很大的损伤和影响。

所以你可以看到有不少著名的一些专家、抗疫的专家，他衰老得非常快，其实就是生物节律被反复打破导致的结果。

人类确实已经面临疯狂的历史发展时期了，最后送给大家一句话，来自著名的疯子尼采：凡是杀不死的，都会使我们更强大。

每个人兀自向前，都要自求多福。我们下节课再见。

小明语录：

孩子有智慧了，才会产生动力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。