《我为什么要听你的》：掌握这些知识，你也可以轻松应对强势者

“让你加班是看得起你，多少人想加班还没有这个机会呢。”

“你要学会感恩，感恩公司给你提供这么好的工作环境，不要动不动就提要求。”

“你怎么这么不用心，连这点事情都办不好。”

……

职场中，如果经常听到领导这样说话，难免会让人感到委屈、生气，时间长了，你会感到恐慌、担忧，甚至越来越不自信。其实，很多时候并不是你做得不好，而是因为你遇到了“强势者”。

《我为什么要听你的：如何与强势的人相处》（以下简称《我为什么要听你的》)一书中指出，“强势者”即“人际关系强势者”，是指那些控制他人思想、情感的人。他们将控制他人作为自己的一种需求，给他人带来许多不良影响和心理创伤。

图片来自林小悄

生活中，有些人总是表现得盛气凌人、专横霸道，我们很容易识别这类强势者并尽可能躲避他们的控制。然而，还有更多强势者戴着各种面具，随心所欲地变换着自己的虚假面孔，有时我们被这些强势者所操控却浑然不知，直到自己的内心受到伤害，才发现自己陷入了强势者设下的圈套。

无论是在职场中还是在感情中，如果一段关系让你变得越来小心翼翼，越来越不自信，当心！你可能已经陷入强势者的控制中。

如何巧妙避开强势者的控制，勇敢做自己呢？这本《我为什么要听你》会给你指引。

本书作者伊莎贝尔•娜扎雷-阿加，是一名从事心理咨询30多年的法国心理咨询师，她主要从事行为和认知方面的研究和实践，在人际沟通、压力管理等方面有丰富的实践经验。

这本《我为什么要听你的》能帮你快速识别身边的强势者，并能见招拆招，轻松应对身边的强势者。

一、6种类型，全面见识强势者

朋友是一家公立幼儿园的教师。有一次，一个家长专门约朋友谈话，提醒朋友要给孩子们教识字、还要教孩子们做简单的计算题。朋友耐心地解释，幼儿园大班重在培养孩子们的语言表达能力，没必要提前让孩子掌握小学阶段的学习内容。

接着，那个家长用过来人的语气说，他的大儿子就是因为幼儿园没学识字，上小学时才特别费劲，还很严肃地强调现在不学识字后果很严重。那语气就像他是老师，朋友是学生一样。

朋友反问，那您知道幼儿的发展关键期是什么？班上开展的一系列活动，对孩子语言表达能力有什么作用？那个家长哑口无言。朋友遇到的就是“学霸”型强势者，乍一看，他们很有学问，很有修养，但是交谈后你会发现他们只不过在不懂装懂，甚至会拿自己仅有的一点点片面的知识来嘲笑你，朋友对这个话题了如指掌，才从容应对了强势的家长。

除了上面提到的学霸型，作者伊莎贝尔.娜扎雷-阿加在《我为什么要听你的》一书中，还介绍了5种类型的强势者：

伪善型

这种人最常见也最危险。他们性格外向，很好相处，常常面带微笑，很容易让以为自己结识了一个热情友好的朋友。然而，你一旦挑战了他们的权威，他们就会立刻变脸。他们会跟你赌气，不理睬你，不再通知你重要的事情，或者在言语上冷嘲热讽、咄咄逼人，让你陷入痛苦中。

诱惑型

这种人通常拥有迷人的外表和神秘的气质。但是，他们只想从别人那里获取自己想要的东西，却不会给予别人任何回报。而且他们的绅士风度通常是有时效性的，一旦目的达到，他们便会收回对对方的体贴和。

“利他”型

这种人非常“大方”，他们会主动给你好处，为你提供帮助。然而，他们对你好是有目的的，总有一天，他会找你帮忙，并要求你双倍奉还。

“羞怯”型

这种人很难被识别。他们很低调，很少说话，通常被我们误认为是柔弱害羞的人，事实上，他们却是尴尬气氛的始作俑者，他们会在背地里搬弄是非、挑拨离间。

专制型

相比之下，这种人就很容易识别了。他们的批评指责行为往往充满暴力。盛气凌人、专横霸道的然让周围人都怕他三分，人们误以为他们个性很强、很难相处，其实，这些都是专制型强势者的操纵行为。

二、4种信号，轻松识别强势者

见识了强势者隐藏在面具下的真面目之后幼儿情绪和情感的发展趋势和特点，如何快速识别身边的强势者呢？作者在书中写到：“若你能对某些信号保持敏感，那将格外有助于你揭开强势者的面具，就像时刻处于戒备状态的烟雾探测器一样，你头脑中的‘强势者探测器’也应随时保持开启状态。”

看来，我们只有提高警惕，时刻开启头脑中的‘强势探测器’，敏感地捕捉下面这些信号，才有可能快速识别隐藏在身边的强势者。

1.相信你的直觉

你是否有这样的感受：尽管面前的这个人笑容满面，看上去很热情，但你的内心总觉得有点不舒服。这就说明你头脑中的探测器已经拉响警报了，不用怀疑，你的直觉通常都不会错。

2.听取周围人的意见

如果你的家人或真正关心你的朋友曾认真提醒你，某些人不值得深交，你可不要忽视他们给你的警报信号，因为当局者迷旁观者清，或许他们给你的建议更接近事实。

3.你的情绪状态

你是否也曾遇到这样的人：每次和他聊完之后，你的心情都会莫名其妙地变得很差，情绪很低落。或许，你已经遭遇了强势者的情绪影响。

4.留意你的健康状况

强势者对人的影响非常大。如果你在和某个人交往后，变得焦虑、失眠或其他不适，就要提高警惕了。强势者非常擅长在人际交往中制造压力，就算你在意识上还没有觉察，但身体不会说谎，你的健康状况就是探测器。

三、3个技巧，从容应对强势者

这时，相信你已经了解了强势者的各种类型，并能快速识别身边的强势者，接下来的这3个技巧，可以帮你见招拆招，从容应对强势者。

1.自信从容，漠视强势者

书中写道：“强势者很快就会远离那些对其权力不敏感的人，因此你最好在他们面前表现出一副漠不关心，或毫不在乎的态度，以免对其刺激性的话语作出过度反应。”

强势者特别善于发现并夸大你的不足，你越是因此而感到不安、自卑、愧疚，他们越得意。这也恰恰说明，强势者的内心其实并不成熟，他会认为幼儿情绪和情感的发展趋势和特点，指出你的不足，也就在无形中显示出他的优势，而他非常享受这种通过比较获得的优越感。

例如，在生活中，如果有人故意嘲笑你：“呦，你最近胖了好多啊。”你可以大方地回应：“我这是在为过冬屯膘呢，谢谢你的提醒哦。”强势者本想借身材打击你，让你陷入窘迫、尴尬的境地，从而获得短暂的优越感，但是如果你对他的打击毫不在乎，他们知道影响不了你，也就不愿意在你身上浪费时间了。

所以，不必在意强势者不合理的评价，自信从容地做自己就好。不卑不亢、不慌不忙就是对强势者最有利的反击。

2.温和坚定，拒绝强势者

强势者总想对他人的思想和情感产生影响，因此他们常常会提出各种请求。如果你想勇敢做自己，不愿意被控制，就要在合适的时候说“不”。

然而，即便是遭到了拒绝，强势者通常也不会轻易放弃自己的想法，而是试图通过抬高、贬低或威胁等方式让你答应他的请求。下面这些话是强势者常用的话术：

“年轻人就应该多锻炼，而不是总想着要报酬。”

“同事之间必须互相团结否则是成不了气候的。”

“我早就知道你这个人很冷漠……没想到竟到了这种地步。”

“别忘了，你现在的职位是多少人梦寐以求的。”

如果你的立场不坚定，就会违背自己的内心，答应他的请求。然后，你将很难摆脱强势者的影响。

那我们如何面对强势者不合理的请求呢？作者在书中给出的一种策略叫“破唱片拒绝法”。当强势者提出不合理的请求，你要学会拒绝，而且不管别人怎么说，你都要坚定自己的立场，不生气，不恼怒更不动摇，温和而坚定，就像破唱片一样一遍遍地重复你的意见。通常，在尝试了3到遍依然没有结果时，强势者知道你有自己的原则和底线，也就会放弃自己的请求。

因此，不要怕得罪谁，尊重自己的需求是每个人的权利，没必要可以讨好谁，你可以对强势者的无理要求说“不”。

3.珍爱生命，远离强势者

强势者会操控一个人的情绪和思想，从而对他人带来伤害。为了使自己免受伤害，最好的办法就是远离强势者。

书中说“为使自己免受强势者的伤害，最终极的策略可以总结成一句话：珍爱生命，远离强势者！你接触他们的次数越少，你的精神状态就越好。”

因为强势者通常都以自我为中心，且坚定地认为自己是最特别的。他们不允许别人对他的言行提出质疑，如果和强势者发生争执，他们总有办法找出你的种种不足，就算颠倒黑白、撒谎耍赖也不在话下。相反，如果你试图引导他或者想用博大的爱心感化他，那也是无济于事的，他们甚至还会反唇相讥，把自己的错误强加在你的头上。

小徐新到一个工作单位，领导常常让她加班，还说“让你加班是瞧得起你，多少人想加班还没这个机会呢。”对于小徐提交上来的方案，领导也总是不满意：“就你这水平，除了我们单位谁还会要你。”即便是领导自己的工作疏漏，他也会推脱给小徐：“你怎么连这个都没考虑到呢？”小徐为此担忧、恐慌，整个人也越来越不自信。后来，他暗暗充实自己，终于瞅准了一个机会换到另一个部门，逃离了强势者的控制，小徐又开启了一段全新的人生。

就像孙子兵法里提到的“三十六计走为上计”，惹不起，咱还躲不起吗？

写在最后

可怕的不是真坏人而是戴着面具的强势者。如果你想练就“火眼金睛”，那么就从阅读《我为什么要听你的》开始吧，作者在书中还详细介绍了强势者的30种特征，并根据不同情境给出了更多应对策略。相信你也能用心理学知识为自己注入能量，做一个自信从容、温和而有力量的自己。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。