大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么会出现便秘的情况？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
饮食情况不良，过于精细、进餐量较少以及蔬果摄取量不足：
具体而言，这些都是现实生活中很多人在饮食上存在的问题，如果您吃的太少，那食物在消化以后就几近没有什么残渣，这样结肠当中也就构成不了足够体积的粪便，这样一来便意很难产生，长此以往自然就会出现便秘的情况。
不靠谱的上厕所：
很多人存在这样一种情况：当身体有了便意以后总是喜欢刻意憋回去，久而久之容易致使便意的减退，从而就会引发功能性便秘，另外，如厕时玩手机、看报纸等习惯也容易引发便秘。
饮水量不足以及不运动等原因：
水份摄取不足，肠道就会吸收粪便当中的水份，从而致使大便干燥。另外运动量较少容易致使结肠蠕动变得缓慢，从而就会引发便秘的出现。
年纪增大：
随着年龄的增长，便秘的发生概率也会增加，由于老人活动量减少，更容易增加便秘的风险。
值得大家注意的是，便秘对于身体的危害较大，长期以往的便秘容易致使您的肠道功能出现紊乱，容易影响您的代谢，乃至出现皮肤暗淡、长痘长斑等问题。
关于“为什么会出现便秘的情况？”的内容，小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。
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