5道超好喝的家常汤,荤素搭配营养足,暖身又滋补

这篇文章介绍了5道超好喝的家常汤,包括白萝卜肉丸鸡蛋汤、番茄土豆排骨汤和板栗玉米鸡汤的做法。

问题一:白萝卜肉丸鸡蛋汤的做法是怎样的?

答案一:白萝卜肉丸鸡蛋汤的做法如下:

  1. 将白萝卜去皮洗净,切成小块。
  2. 选用有一点肥肉的猪肉,冲洗干净,放入料理机打成碎末状。
  3. 加入姜蓉、葱末、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、鸡蛋清和适量清水,再次启动料理机,打成粘稠的泥状。
  4. 锅内加少许油,烧热后放入白萝卜块翻炒,大约两分钟,再倒入适量清水,大火煮开。
  5. 转小火,用手将肉馅从虎口挤出丸子,放进锅内,煮到所有丸子都浮起来并变色。
  6. 最后打入鸡蛋,保持小火,煮到鸡蛋定型,再转中火,煮到所有食材熟透。
  7. 加入盐和白胡椒粉调味,即可出锅。

问题二:番茄土豆排骨汤的做法是怎样的?

答案二:番茄土豆排骨汤的做法如下:

  1. 将排骨剁成小块,反复清洗几遍,再冷水入锅,加入料酒,大火煮开,将浮沫撇掉。
  2. 番茄清洗干净,顶部划上十字,放进锅内煮两分钟,再将外皮去掉,切成小块。
  3. 锅内加少许油,烧热后倒入姜片煎出香味,再倒入排骨翻炒均匀。
  4. 倒入一部分番茄,炒出汁水,再加入少许生抽翻炒几下,倒入适量热水,小火炖煮。
  5. 排骨变软后,放入土豆块和剩余的番茄,继续煮几分钟,至土豆熟透。
  6. 最后加入盐和鸡精调味,即可出锅。

问题三:板栗玉米鸡汤的做法是怎样的?

答案三:板栗玉米鸡汤的做法如下:

  1. 将鸡剁成小块,反复清洗几遍,再冷水入锅焯水,去掉浮沫。
  2. 处理干净的鸡块冲洗干净。
  3. 板栗划上十字口,入锅煮五分钟,再将外壳去掉,或者使用剥好的板栗仁。
  4. 玉米清洗干净,切成小块。红枣洗净。
  5. 将鸡块、玉米、红枣和姜片放进炖锅中,倒入足量清水,大火煮开,再转小火炖煮一个小时。
  6. 时间到了后,将板栗放进去,炖到软面的口感。
  7. 最后加入枸杞、盐,再煮五分钟,即可出锅。

问题四:这些汤的营养价值如何?

答案四:这些汤的营养价值较高。白萝卜肉丸鸡蛋汤中含有猪肉、鸡蛋和白萝卜,提供了丰富的蛋白质、维生素和矿物质。番茄土豆排骨汤中的番茄富含维生素C和番茄红素,土豆则提供了碳水化合物和膳食纤维。板栗玉米鸡汤中的鸡肉提供了优质蛋白质,板栗和玉米则富含碳水化合物和膳食纤维。这些汤的荤素搭配使得营养更加均衡。

问题五:这些汤有什么功效?

答案五:这些汤具有暖身和滋补的功效。白萝卜肉丸鸡蛋汤中的白萝卜具有温暖身体、健脾开胃的作用。番茄土豆排骨汤中的番茄和土豆有助于补充能量和提高免疫力。板栗玉米鸡汤中的板栗和玉米有暖胃、补肾的作用。这些汤还可以增强免疫力,提高身体抵抗力,有助于预防感冒和保持身体健康。

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