大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于肝血不足如何办?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、控制好情绪
春季易出现肝火旺,肝火旺盛会致使气血不足,所以要控制好脾气,保持积极乐观心态,即便生气也不能超过三分钟,可以通过听音乐、看书或深呼吸的方式来减轻压力。
2、调理脾胃
肝血不足的人需调理好脾胃,只有脾胃功能健全,才能为肝脏提供充足血液。另外,要合理安排工作和作息,做到劳逸结合,保证有充足睡眠。
3、对穴位推拿
太冲穴是肝经上的原穴,肝经的水湿风气由此穴位向上冲行,对此穴位推拿能辅助医治多种肝脏疾病。另外,也能够对大敦穴推拿,能调理肝脏和肾脏,达到理血和安神定痫效果。除此以外,也能够拍打足背,双腿曲折膝盖端坐,足背部沿肝经循行,5个手指并拢在一起对脚背拍打,每次拍打10分钟,能帮助排除肝毒。
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