耳鸣，即耳中鸣响，是听觉器官对声音的幻觉，中医称“聊秋”。
久治不愈的耳鸣，会让人心境焦躁，对于老人来讲，乃至会引起较为严重的心理问题。
如果您已经尝试过各种医治办法，仍然得不到好转，无妨试试下列8种，中医举荐的穴位推拿手法。
咱们将这8种动作都绘制成为了动图，利便大家跟着学习，在家就能做。
8个中医穴位推拿手法，自己搞定耳鸣
自我推拿疗法作为一种自然疗法，对耳鸣的医治可以达到疏浚局部经气、活血化瘀、调理神经的作用。大家无妨一试。
（1）鸣天鼓
双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每一次叩击36下。
（2）点按鼓膜
双手食指轻轻插中听孔，使耳道完整闭塞骤然拔出;或双手掌心紧压耳廓后骤然拔开，可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响，每一次20下。
（3）推擦耳廓
将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀使劲向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳廓带倒向前推擦，反复18次，以两耳呈现热感为宜。
（4）摩耳轮
用食指、拇指沿耳轮边沿上下往返磨擦36下，至耳廓发烧。
（5）揉耳垂
以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发烧，然后揪住耳垂向下拉，再撒手，让耳垂恢复原形，重复10次。
（6）按揉翳风穴
以双手食指指腹按揉翳风穴(位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处)，持续2分钟~3分钟。
（7）按揉“门”“宫”“会”
“门”“宫”“会”是耳部的3个穴位，分别指耳门穴、听宫穴和听会穴。耳门穴位于脸部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷;听宫穴位于耳屏前，下颌骨骨髁状突的后方，张口有凹陷;听会穴位于耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷。以双手食指指腹从上而下顺次按揉这些穴位，每一穴持续2分钟~3分钟。
（8）十指拿推，顺摩耳
十指环屈成耙形，从前额日后拿推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳先后，至颈椎分手到前面喉结收，掌心顺摩耳。如斯反复进行50下。
自我推拿疗法常以1~2个月为1个疗程，疗程中间可间隔3天~5天。要注意的是力度以个人能经受为好。忌施用暴力。
减缓耳鸣，生活中还需注意这3件事
（1）戒烟
香烟中的尼古丁就像兴奋剂，它会迫使内耳中的听觉神经“焚烧起来”。如果你有耳鸣，抽烟就相当于有人在你的大脑中同时击打垃圾桶盖子。
（2）少吃盐
过量的盐会使液体滞留在耳朵内，从而致使肿胀以及压迫听觉器官，终究引起耳鸣、听力降落和头晕的现象。
（3）防止声音过大
声音过大会使耳鸣加重，所以最佳防止听到这类声音。如果没法防止这类嘈杂，也能够戴一对耳塞。
“问上医”-来自古城西安的医生团队，为您分享实用的健康知识。
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