第四名:香菜

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“不要香菜”这是不爱吃香菜的人,在外面吃饭常常对老板说的一句话。香菜喜欢吃的人是喜欢它的香味,不喜欢的也是由于它的味道。为了逢迎香菜爱好者,如今出现了香菜味的果茶和蛋糕。其实香菜中富含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物资,如钙、铁、磷、镁等,偶尔吃一些对身体还是很有好处的。

推荐做法:【香菜花生

网友公认最难吃的五种蔬菜,会不会有你爱吃的

1.准备花生200克放入盆中,加入适当清水,洗净以后泡10分钟,然后控干水份,再倒入盆中备用。

2.锅内烧油,油温二成热时,温度在60度左右,倒入控干水份的花生米不断搅拌,使花生均匀受热,全程要开小火,渐渐升高油温,花生米红衣开始渐渐变色,听到噼啪的炸裂声,响声渐渐变成密集,然后倒出花生控油降温,花生降温变凉以后,口感自会酥脆。

3.一把洗净的香菜切成小段放在小盆备用;4粒大蒜拍扁切成末放在另外一个小盆;一片红椒切成丝和蒜放在一起备用;然后不断揉搓炸好的花生米,搓掉花生米红衣,放入另外一个盆中备用。

4.准备一个大盆倒入去皮的花生米,撒入切好的香菜,倒入切好的大蒜和红椒,加入食盐2克、味精少量、生抽3克、陈醋2克、香油3克,颠盆抓匀,化开调料便可装盘。

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