羊肉——补益气

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羊肉是最多见的冬令补品之一,《本草钢目》中有记载,羊肉有“补益气”的作用。在寒冷的冬季,男人多喝点羊肉汤,暖身又健体。

推荐做法:【蘸汁羊肉】

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1.首先,准备两斤羊肉,切成大小均匀的小块;白萝卜一个,去皮以后切成滚刀块。再切一点姜片,小葱段备用。

2.先把羊肉冷水放入锅中焯一下水,大火烧开以后打去锅中的浮沫,大约煮2分钟,把羊肉倒出来用清水洗干净备用。

3.锅内烧水,充分滑锅以后倒出热油加入凉油,把羊肉倒入锅中煸炒一下,炒出里面的水份,羊肉炒香以后淋入少量高度白酒,再放入葱、姜继续翻炒出香味,倒入适当的清水,大火烧开以后再次打去锅中的浮沫,这样煮出来的汤才不会有异味,盖上锅盖转小火焖煮40分钟。

4.下面调一个蘸料:准备适当的蒜末、小米椒圈放入碗中,加入少量食盐和白糖,再倒一些生抽和芝麻香油,放入香菜和葱花搅拌均匀就能够了。

5.40分钟以后,把萝卜倒入锅中,开大火炖煮20分钟左右,萝卜炖熟以后加入食盐2克,胡椒粉2克,少量白糖调味搅拌化开调料,浓郁奶白的羊肉汤就可以出锅了,在蘸料中倒入一点羊汤搅拌均匀便可。

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