很多女性会在三十岁以后发现自己脸色萎黄暗沉，这是由于女性30岁后开始阳明脉衰，阳气衰弱，气血流畅不通，不能温煦中焦。
如此一来，就会出现面色焦黄，胃隐隐作痛，一旦进食较为寒凉的食物或冷饮后就易腹痛的情况。
冬季还会手脚冰冷，月经量少，色暗紫，经痛时需要饮用热水或者热敷才可以减缓，上面说的这些其实都是胃寒的表现。
01 推荐：胡椒
胡椒归胃、大肠经，性味辛，热。其有着温中散寒，下气止痛的功效，主治胃寒呕吐疼痛、解鱼蟹毒。
【胡椒猪肚汤】
这是一个大家都不会陌生的养生汤，它有着暖胃散寒，行气补血的作用。
做法：取3g-5g胡椒锤碎，猪肚一个用面粉洗净。将碎胡椒放入猪肚内，切上几片生姜，红枣一块煮至沸腾后转小火加入一小把枸杞再次沸腾后关火就能够食用。
02 饭后摩腹
饭后半小时，站着或者平躺，使掌心轻压腹部，以肚脐为中心逆时针旋转推拿，推拿50-100圈后会觉得肚皮透热入里，有些人会产生打嗝，肠鸣等反应都是正常的。
这是由于我们在饭后刺激了肠蠕动，加速的食物的消化，加上热力起到了温胃健脾的作用。
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