大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于关于床垫的重要性这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
对于我这么一个腰椎不太好的人来讲，床垫的重要性是无需多言的。
人的一生差不多有1/3的时间是躺在床垫上度过的，床垫对我们的睡眠质量有着举足轻重的份量，一张好的床垫，可以帮我们取得更高的睡眠质量，而睡眠质量对于身体健康一样是有着举足轻重的份量，睡眠质量好，平常才会更有精神，生活和工作才会更有活力，睡眠质量不好则会令使得我们精神不足，身体乏力，长期处于亚健康状态。
那什么样的床垫才能算得上是一张好床垫呢？我觉得一个好床垫最最少应当达到这么两个标准：不管我们处于何种睡眠姿式的情况下，都能使脊柱保持平直舒展；我们躺在床垫上，应当是压强均等，全身能够得到充分放松。
所以，床垫的软硬应当要适中，而且要有好的回弹性和承托力。
民间有一种传统的说法：长时间睡硬板床会更健康。其实，这样的说法是和科学规律相悖的，由于硬板床硬度过大，致使人体没法保持脊柱正常的“S”型生理曲线，而且硬板床会让我们的腰部缺少支撑，从而使得腰酸背痛的程度加重；其次，过硬的床板会让我们的脊柱一整夜的都处于僵硬和紧张当中，从而整夜都需要腰背肌肉来支撑，这样即使是在睡眠中，我们的腰肌仍然没法得到有效的休息和放松；最后，由于硬板床会使得支撑身体的面积变小，让支撑力不能均匀散布，从而可能出现腰部悬空的情况。
事实上，所谓的硬板床，其实不是指那种硬梆梆的床板，而是指软硬适中的床垫，由于过软的床垫会令人体在平躺和侧躺时腰部支撑的受力加大，从而分散了肩部和臀部的受力，过硬的床垫则会使肩背部支撑和臀部支撑的受力加大而腰部的支撑不足。
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