大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于我是胡侃侃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
对于颈椎病， 腰椎不好的患者， 对于怕热容易出汗的人群， 对于睡眠浅容易惊醒的人群， 好的床垫简直就是救命神器。 很不巧这几个问题我都遇到了， 跟着我渐渐来分析。
楼主， 这段时间工作特别忙， 晚上忙到很晚， 活动时间被迫压缩， 之前保持了很久的跑步习惯也被中断了好久。 长此以往， 肩膀，腰部， 颈椎都开始出现了间隙疼痛， 或者发麻的感觉， 严重的还有粗脖子和富贵包的趋势。
一开始我也是用跑步拉筋， 去健身房寻求帮助， 还有自己使用推拿的方式来放松，当时推拿后的感觉还可以， 但这个事情会反复产生， 严重的时候一周产生一次， 不得已， 我去了上海中医院， 寻求了一些老的推拿医生的解答， 这个是久坐致使的颈椎压迫酿成的， 颈部肌肉僵硬和血液循环不通畅。 固然这个费用是不低的， 去一次大概500-800元的费用， 部分可以医保。
医生建议需要一段时间的推拿医治， 减少长期伏案工作的时间， 同时很关键一点是需要改良睡眠， 和延长睡眠时间。 医生也询问了我睡眠的床的情况， 这个是我比较惊讶的， 原来这些不光和坐姿有关系， 还和睡姿有关系。
作为一个打工人， 上一天班回家后， 第一时间就想躺着， 而我工作时间长，致使睡觉的时间不多， 睡眠质量差，而且有时候会越睡越累的感觉。 前面说到的睡眠几个问题我基本都有。 为此，这几年我也更换了很多床垫，来总结一下。
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