大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于多吃应季的蔬菜这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
应季蔬菜的营养是最高的，含有丰富的维生素和矿物资。比如说：山药、小白菜、南瓜，都可以常吃，对身体有很大的好处。
推荐做法：【木耳炒山药】
1.山药削皮切成片，立马放清水里泡上，省的氧化变黑。再切点黄瓜片、红椒片，搭配色彩。提早泡发的木耳，把硬根摘掉，撕成小朵。
2.烧一锅开水，淋点白醋，避免氧化。把山药放进去，先汆个七八秒钟。再把黄瓜、红椒、木耳倒进去，一块继续汆烫10秒钟，立马倒出来。
3.锅里烧油，把蒜片放进去爆香。略微加一点清水、加盐、味精调味。把所有的食材全倒进去，大火煸炒10秒钟。在勾点水淀粉，淋点芝麻香油，翻匀出锅。
关于“多吃应季的蔬菜”的内容，本站小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至81118366@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。发布者：青灯古佛，转载请注明出处：https://www.jianzixun.com/131671.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
