【发芽菜】

原料:绿豆、清水 1、首先第一天,我们需准备200克的绿豆,倒入一个大盆里面,并往里加多一点的清水,没过绿豆,让其常温下静置浸泡一个晚上。2、第二天,绿豆已经被泡发得裂开了,这时候要准备一个带有洞眼的

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原料:绿豆、清水

发芽菜都有毒 不一定,春天吃这几种发芽菜,营养丰富,还利养肝

1、首先第一天,我们需准备200克的绿豆,倒入一个大盆里面,并往里加多一点的清水,没过绿豆,让其常温下静置浸泡一个晚上。

2、第二天,绿豆已经被泡发得裂开了,这时候要准备一个带有洞眼的蒸格,往上面铺上一块浸湿的蒸笼布,再将绿豆撒在上面,用手充分平铺开。

3、然后再用笼布将绿豆盖起来,在接下来的四五天时间里,我们需要每天早晚各浇上一次清水,每次的水量大概为两三百毫升左右。

4、浇过水后,准备一个盖子把绿豆盖上,再在其上面覆盖上一层深色毛巾,使其完全避光。

5、操作过程当中,一定要确保芽菜不沾到水,否则豆子就容易腐烂,从而发不了芽了。

6、第五天的时候,我们就能够将纱布给掀开,芽菜已经发得特别茂盛了,根须发达,看起来就特别有食欲。

7、接着我将用发好的芽菜,给大家分享一道清炒芽菜的美食制作。用剪刀先把芽菜根部剪掉,装入大盆里面。

8、然后用清水简单对其淘洗一遍,控干水份捞出,并起锅热油,加入适当食用油,油热后将芽菜倒进锅里翻炒

9、翻炒片刻以后,加入适当的食盐调味,把芽菜炒软后,再加入一小把韭菜,倒上一勺蚝油,快速地翻炒,将韭菜炒至断生。

10、大概炒上一分钟左右就能够了,出锅装盘,一道脆爽清甜的芽菜炒韭菜就制作完成,吃起来下饭又入味。

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