哪怕只有一个人吃饭，也要做到精巧得体，美食、不单单是为了果腹，更是对生活的一种品味和寻求，居心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可孤负，请善待那个为你做饭的人！
良久没有吃过带鱼了，趁着活动网购了一包冻带鱼，坐在家里直接管货，价格还比冰鲜的带鱼廉价不少，只要不是用来蒸着吃，论性价比来讲用冻带鱼是个很不错的选择，市面上冻带鱼的价格普遍不高，几元钱到十几元一斤不等，买的时候尽可能挑品质好，肉质肥的，冰冻带鱼拿来干煸，外面焦香里面白嫩，一根大刺吃到最后，吐刺不麻烦，这做法十分简单，大概看看就能明白，家里有老公饮酒的，用他来做下酒菜美极了，虽然说带点辣椒，味道倒其实不是很辣，小朋友也能接受，也很能下饭。
煎带鱼的时候，你们会裹面粉吗？大部份朋友的回答都是不会，尤其是海边的朋友，听见有人用面粉裹海鱼就会特别不理解，好好的鱼，直接做它不好吃吗？我觉得这其中很大一部份缘由是由于地域的差异和生活习惯的差异，裹面粉的，可能是北方的朋友，其实海鱼吃得时候尽可能要原汁原味，能不裹面粉就尽可能不要裹面粉，特别是新鲜的，尽可能清蒸或者清炖着吃，像这类冰冻的，今天这个做法就特别合适，大家无妨动手试试看。
【干煸带鱼】
用料：带鱼适当，料酒一勺，生抽一勺，白芝麻两勺，小葱适当，生姜一块，大蒜五粒，白胡椒粉少量，干辣椒一把。
步骤：
1，带鱼常温解冻，处理干净，带鱼表面的银色尽可能不要冲刷掉，银面中的不饱和脂肪酸，卵磷脂等对人的身体特别有利，冲刷掉就太惋惜了。
2，将处理干净的带鱼切成适合的小段，大约四五厘米长，用生姜，小葱，少量料酒腌制十分钟。
3，筹备一些配料，干红辣椒剪成小段，放些白芝麻，我用的熟芝麻，葱姜蒜切好备用。
4，油锅烧热，不用放太多油，平时炒菜的量就差不多，烧热之后放入带鱼，带鱼身上的水份可以提早用厨房纸巾擦干下，煎鱼的时候用中大火。
5，将带鱼两面都煎得稍微焦黄，显明变硬，这时候候可以把带鱼夹出来，锅里的油也几近煎干了，剩下一点底油比较脏，直接倒掉，把锅洗干净。
6，锅中从新换一点干净的油，烧热，再次放入带鱼，略微开大点火，将带鱼再次煎一遍。
7，把带鱼煎得焦黄的时候，倒入筹备好的辣椒段，生姜，大蒜，白芝麻，翻炒均匀。
8，放入小葱段，淋入少量生抽，撒一点点白胡椒粉，翻炒均匀就能够了。
9，不需要放其它调味料，鲜香扑鼻，外焦里嫩。
小贴士：
经由两次煎的带鱼，外表会变得金黄，而且吃起来特别香，主要是掌控好油温，如果家里有不粘锅尽可能用不粘锅，铁锅节制不好容易粘锅，厚底的不粘锅可以随意造，如果锅底太薄，就需要把火力略微调小一些，自家的锅确定自己用起来更顺手。
带鱼自身就有咸味，干煸以后还会缩水，所以可以不需要放盐，最后淋一点点生抽就很提味。
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