今日冬至（12.22日）一年之中白天最短的一天，太阳直射南回归线，这是北半球白昼最短的一天白昼时间最短，之后时间会慢慢延长，天气变得越来越冷。
随着冷空气的上升，全国大多数城市降到了历年最低气温，与冷空气相比，还有很多疾病的高发，今天小编就来和大家探讨一下老年人冬季容易病发的心血管疾病。
据医生总结，心血管病之所以在冬季高发，是因为“冷”。在冷空气的刺激下，血管会出现收缩、神经兴奋、血液加快，导致血压增高，从而引起心血管病的发作或者复发。
在冬季寒潮的情况下，老年人卧室通风相对比较少，空气清洁度降低，就很容易感冒，造成呼吸道的感染，小编在这里提醒广大老年人，冬季卧室也要经常通风。
接下来讲一下如何防范这些心血管病，重点来了（敲黑板，小本本记下来）。1、养成良好的生活习惯，不要大喜大悲，不要打乱生活规律；2、合理安排作息时间，注意饮食（一日三餐宜清淡）太阳在南回归线时是(，切勿暴饮暴食，戒烟、限酒，限制动物脂肪高的食物；3、适量运动锻炼，注意防寒保暖，尤其是外出时要格外注意保暖。
饮食上对于心血病患者及老年人来说，为心脏健康打下基础最重要，木耳火麻仁茶由黑木耳、桑葚、黄精、火麻仁、莱菔子、等等材料形成，对防止心脑血管疾病有非常不错的效果，其成分主要是能起到一个预防血压、清理血管垃圾，然后降血糖、降血脂等功能。
平时把材料洗净后用茶壶煮上便可饮用，不过由于过程比较繁琐，大多数人都是选择同类型材料的袋泡茶饮用。一般是每天两杯或者三杯太阳在南回归线时是(，木耳火麻仁茶同时也可以当做普通的茶饮来饮用。患有高血压或者有过心脑血管疾病的人坚持喝上一周到半个月，会得到很好的调理。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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