头发少、头发细，羡慕别人是发量王者怎么办？如果你尝试过用护发产品、尝试过用偏方、尝试过洗头，仍然不满意自己的发量，不如试试多吃这十种水果，坚持吃，改善头发问题，帮助发量增长。
1、香蕉
香蕉好吃，它含有多种营养元素，如矿物质、抗氧化成分等，可以滋养和强化毛囊，帮助提高头发密度。
2、菠萝
头皮环境差导致的脱发可以多吃菠萝，菠萝具有抗氧化作用，能养护头皮，帮助头发生长。
3、蓝莓
蓝莓含有维生素E，对于头发分叉、头发毛躁有改善作用。同时它还能促进头发生长，防止白发出现。
4、桑葚
桑葚可以补肾补血，能乌发养发，还能够改善发质。尤其是少白头朋友可以多吃桑葚改善。
5、猕猴桃
头皮爱出油、头屑多的脱发朋友可以多吃猕猴桃，猕猴桃含有的成分能够改善头发生长环境，促进头发生长。
6、牛油果
牛油果含有卵磷脂，它很容易被吸收，能够保护头发健康，修复受损头发，帮助护发养发。
7、樱桃
樱桃可以帮助调节头皮水油，有利于改善头皮出油多引起的头发问题，夏季可以多吃。
8、苹果
苹果便宜又好吃，还能为头发提供多种营养，减少头屑，缓解头发干燥，预防长白发。
9、水蜜桃
水蜜桃有滋润和保湿的作用，能够增强肌肤抵抗力，有助于头皮健康，还能增加头发柔顺度。
10、石榴
石榴有抗氧化的功效，可以保护头皮和毛囊免受自由基损害，减少头发问题，强壮发丝。
想要生发养发的朋友试试多吃上述的水果，根据自身的头发问题和需求选择合适的水果，坚持吃下去，养出浓密好头发。
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