#头条创作挑战赛#
静下心来好好想想，如果您能开心、健康、幸福的生活，您会选择自杀吗？您选择自杀并不是您多么渴望走向死亡，本质上是逃避痛苦生活的一种无奈的选择。
一切抑郁症自杀者都想选择一种没有痛苦的死亡方式，本质上自杀就是逃避痛苦的、消极应对的模式
在长期的心理咨询实践中我们发现：一切抑郁症自杀者都想选择一种没有痛苦的死亡方式。很显然，他们十分害怕痛苦。所以，即使是死亡也要选择不带痛苦的方式。
请抑郁症患者深入到自己的内心好好想想：你自杀的真正根源到底是什么？有来访者告诉我：只有自杀了，我的人生才是完美的。我告诉您：一个自杀的人，他的人生一定是不完美的。你认为的完美不过是掩耳盗铃。
有来访者说：“我很痛苦，只有自杀才能解除痛苦”。我要告诉您的是：“科学心理学指出：痛苦是一种主观的感受怎样开家伪股票咨询公司，我们完全可以通过改变认知、思维和态度而战胜抑郁症，走出痛苦”。事实上很多人包括名人都通过各种方式战胜了抑郁症，比如美国的拜伦凯蒂、中国的毛大庆、台湾的欧阳靖、小崔和我。
感知痛苦并不难。我现在依然可以让自己重新成为抑郁症患者。难的是战胜痛苦、接受痛苦、超越痛苦。正因为战胜痛苦很难，所以，战胜痛苦的过程也就成了人生最美的风景线。
我活着没意思，只有自杀才是唯一的选择。这是一个伪命题，请来访者要谨记
灵性心理师指出：没意思和自杀是没有关系的。哪怕最近几年都活着没意思也不应该成为自杀的理由。没意思是一种状态。我们可以通过自己的努力去寻找生活的乐趣。
比如我为了寻找生活的乐趣跑过马拉松、越野跑，参加过骑行比赛；身穿汉服去刷街；学习心理学；去南方旅行；单车骑行西藏；去西藏阿里转神山冈仁波齐等等。生活的意思、意义需要我们去寻找。而不是活着没意思就自杀。
来访者需要认真思考您选择自杀的原因。找到这个原因再去深刻质疑这个原因。通过质疑，您就会发现您思维、认知中存在的不合理的部分。当然，找到了不合理的部分，我们还需要调整和改变。
抑郁症患者的不合理认知：唯有自杀，生命才能完美；唯有自杀才是走向终极的和谐
首先，我们要明白：确实任何人最终都会走向死亡。但是，通过自杀的方式提前结束生命，这样的方式不是生命的完美方式，这样的自杀也不是终极的和谐。这不过是个人的执念而已。
我们可以做这样一个假设：当您自杀成功后，您认为的完美，其实留下的是巨大的残缺；您认为的和谐，其实留下的是无尽的负能量。
您自杀成功后，您的一切的亲人、朋友无不叹息、惋惜、不解、甚至十分的焦虑。我的一位来访者告诉我：她的一个好姐妹自杀了，年仅16岁。她的父母离婚了，没人管她。看着那个身穿汉服、十分漂亮的女孩子怎样开家伪股票咨询公司，一个人走进河里自溺。我不是她的亲人也不是朋友，我都那么的惋惜。可以想象，他们的父母会多么的伤心？
您自杀成功后，后边还有很多想要自杀的人会效仿你。你无形中给他们树立了坏榜样。本来有的人还在自杀和不自杀的矛盾中徘徊。而您的自杀直接促成了他执意离开。留下了他的父母、亲人终生的痛苦、遗憾、不解、抑郁，甚至导致他的家族此后每一代都有一个人自杀。
当我们想到一个人的自杀绝对不是简单的你死了，而是一大片人的心灵走向了灰色。他们不理解、很痛苦！为何一个年轻的生命必须走向自杀？他们想破了脑袋也想不开，因为每天想不开自己的家人自杀，而心不在焉，导致出现车祸、意外死亡的很多呀！
写在最后的话
当一个人能够把自己置于家庭的系统中，置于整个社会的系统中。您就能看清楚自己所处的位置。您就能够知道：您传播正能量会拯救很多痛苦的心灵，您抑郁自杀也同样会造成很多人终生的痛苦。正因为自己是家庭系统的中的一分子。所以，做好这一分子该做的事情，过好自己的人生，不辜负自己的青春年华，莫辜负父母辛苦的养育之恩。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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