科普指导:深圳市中医院急诊科
01
什么是外感发热?
外感发热的主要表现有哪些?
外感发热,即上呼吸道感染,以体温升高为主要临床表现。初起常伴恶寒(怕冷加衣不减)、咳嗽、头身疼痛。主要症状:鼻和喉部烧灼感,咽痒或痛、鼻塞、打喷嚏、流涕、恶寒发热、无汗或少汗、头痛、全身不适、肌肉酸痛。
02
外感发热的类型、
症状以及自我保健
①
风寒感冒
轻微发热,恶寒重,鼻涕清稀,痰白稀,口不渴,肢体酸痛。
1、房间温度宜偏暖,宜加衣被。
2、服用发汗药应趁热服下,稍加衣被,取微汗。
3、除吃药外还可以喝红糖姜水,煮姜粥吃。
4、睡前可用热水泡脚,或用疏风散煎汤泡脚。
②
风热感冒
发热重,轻微恶寒,流黄脓涕,痰黄,口渴想喝水,头痛,咽痛。
1、房间应通风凉爽,但避免直接吹风,发热身痛者卧床休息。
2、中药最好偏温凉服。
3、平时可以自己泡些菊花茶,芦根汤喝。也可以多喝些清凉饮料,比如:西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、荸荠汁等。
③
暑湿感冒
发热恶寒,头重,胸腹闷胀,恶心,呕吐,腹泻,四肢倦怠,口渴饮水不多,或口中粘腻感。
1、房间要凉爽通风,保持空气新鲜,温湿度适宜。
2、饮食宜清淡易消化早上养生小知识加图片,清热解暑等食品如绿豆汤海带汤等。
03
外感发热的
中医治法
1、刮痧可起到疏通腠理,退热,减轻肌肉酸痛的作用
2、中药沐足可起到疏风解表,退热的作用。
3、针刺退热,可选曲池,合谷,足三里三阴交;也可针刺十宣放血。
4、鼻塞流涕可按摩迎香穴,耳穴压豆肺、内鼻、外鼻、气管等穴。
04
外感发热的
预防方法
1、慎起居,避风寒。每日凉水洗脸,冷敷鼻部,增强耐寒能力;流行季节,避免去人口密集的公共场所,防止交叉感染早上养生小知识加图片,外出带好口罩。
2、对时行感冒做好消毒隔离,房间可食醋薰蒸、艾叶薰。
3、多饮温开水,饮食有节,忌烟酒、生冷、辛辣、油腻的食物。
4、保持心情舒畅,怡养情操,利于康复。
5、感冒期间宜避免过劳,痊愈后加强锻炼以增强体质。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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