红枣山药粥怎么做

红枣和山药都是补肾的食材，红枣具有补血、滋养肝肾的作用，山药则能够补肾、健脾、益气。红枣山药粥可以起到滋补肾脏、强身健体的作用，是适合肾虚人士食用的健康粥品。

材料：山药100克、糯米50克、红枣8枚、适量的冰糖

步骤：

1、将山药去皮，切成小块；

2、将糯米洗净泡水半小时备用；

3、红枣去核；

4、将山药、糯米、红枣放入煮锅中，加入适量的清水；

5、将煮锅放入炉子上，用大火煮沸后转小火煮30分钟；

6、加入适量的冰糖调味即可。

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