豆腐肥肠煲的营养价值(冬至吃豆腐肥肠煲)

  天气愈发寒冷,已经到了天寒地冻的季节。这么冷的天,大家天天在家吃大白菜估计都吃腻了吧!今天给大家推荐款煲的家常做法,简单又美味,最适合在寒冷的冬天吃,有喜欢的赶紧学起来吧。

  豆腐肥肠煲

豆腐肥肠煲的营养价值(冬至吃豆腐肥肠煲)

  食材:猪大肠、臭豆腐、青尖椒、红尖椒、大蒜头、洋葱、生姜、豆瓣酱

  1:猪大肠清洗干净切成小段,臭豆腐对半切开;

豆腐肥肠煲的营养价值(冬至吃豆腐肥肠煲)

  2:青尖椒和红尖椒清洗干净切成小段,大蒜头拍碎;

  3:洋葱洗净切成细丝,生姜洗净切成末;

  4:热锅倒油,放入臭豆腐煎至两面金黄捞出,砂锅底部铺上一层洋葱丝,将臭豆腐捞出放在洋葱上面;

  5:锅中留底油,放入猪大肠煸炒至发黄,加入一勺豆瓣酱炒出红油,再加入生抽、盐和白糖调味;

豆腐肥肠煲的营养价值(冬至吃豆腐肥肠煲)

  6:锅中再加入热水,烧沸腾之后猪大肠和汤一起倒入砂锅中;

  7:小火慢炖至汤汁变浓稠,撒上青红尖椒,大火收汁即可;

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