1、准备食材：红米、黑米、糙米、黑芝麻、糯米、白砂糖、小枣、糯米粉、纯牛奶
2、粘豆包的做法：
（1）碗中放入红米、黑米、糙米、糯米，淘洗干净，加入适量的清水，提前浸泡一夜。
（2）蒸：电饭煲中，放入浸泡好的红米、黑米、糙米、糯米，盖上锅盖，蒸熟盛出。
（3）馅料：盆中放入蒸熟的红米、黑米、糙米、糯米，再放入红枣碎、黑芝麻、白砂糖、糯米饭，再倒入适量的纯牛奶，用筷子，朝一个方向，顺时针，充分混合均匀。
（4）戴上一次性手套，取适量馅料，团成窝窝头的形状，将其它馅料依次团好。
（5）锅中倒入适量的清水，放入做好的粘豆包，隔水蒸熟，大概蒸20分钟左右。
（6）然后关火出锅，盛入盘中，放温，就可以开吃了，不粘糖也好吃，软糯香甜，美味又健康，日常多吃粗粮豆类身体好！
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