牛肉这样做才好吃(牛肉怎么做才营养又美味)

牛肉这样做最好吃,简单又营养,出锅嫩滑汁美,一周吃3次也不够!一向很喜欢芥末酱的滋味,尤其是去了一趟法国第戎尝过从拉把汲出的新鲜第戎芥末之后,对它有了更深厚的感情。吃自制烤薯条时除了沾蕃茄酱之外,佐点第戎芥末也不错;烤菠菜乳酪沙拉米吐司内、高丽菜辣椒猪肉卷上或是烤羊排抹点芥末酱都非常提味;烤鸡或是烤猪梅花肉也都适合拿它来调味;甚至是啤酒炖牛肉时来上一大瓢芥末酱也很棒。

牛肉这样做才好吃(牛肉怎么做才营养又美味)

很难想象生活中如果少了它,我的料理会失色多少。前几天突然想吃汉堡排,却在常去的超市中找不到已经做好的生汉堡,只好买牛绞肉来自己做。检视了一下手边的食材,牛绞肉、洋葱、面粉、蛋和奶油都有,这样应已足够,便舍弃了添加牛奶和面包粉的版本而自行做调整,顺道还加进了日前朋友寄来的芥末&蜂蜜佐味酱来增添风味。

牛肉这样做才好吃(牛肉怎么做才营养又美味)

【和风牛肉汉堡排佐蜂蜜芥末酱】

食材/(可做成6颗汉堡排)

牛绞肉约500克

洋葱1大颗,切细末

奶油约20克

面粉3大匙

全蛋2颗

盐约5公克

芥末&蜂蜜佐味酱1大匙

酱汁:

培根3片,切丁

寿喜烧酱约150 ml

水约50ml

芥末&蜂蜜佐味酱2大匙

做法/

洋葱细末先用奶油以小火炒至透明接近褐色的程度,放凉备用。将牛绞肉和盐放入大碗或是钵内,仔细搓揉至牛肉有黏性,再添加放凉炒过的洋葱末、面粉、全蛋和芥末&蜂蜜佐味酱,仔细搅拌均匀。接着分成六等份,每一等份仔细用双手拍打将里面的空气排出,再压扁成圆形。

牛肉这样做才好吃(牛肉怎么做才营养又美味)

平底锅入少许的油,热锅后放入汉堡排,以中火煎着。单面煎2分半钟后翻面续煎2分半,之后转小火盖上锅盖再煎5分钟即可起锅装盘。

牛肉这样做才好吃(牛肉怎么做才营养又美味)

取一只小锅加热培根,待培根四周出现焦黄色时倒入寿喜烧酱和水,以中小火慢慢熬至浓稠,再添加芥末&蜂蜜佐味酱,搅拌均匀后即可淋在汉堡排上。

牛肉这样做才好吃(牛肉怎么做才营养又美味)

另外也可以准备一些蔬菜,用铁锅或平底锅煎过当配菜。佐着酱汁或沾芥末&蜂蜜佐味酱也都很美味。或者再加颗半熟太阳蛋,应该会更邪恶。

牛肉这样做才好吃(牛肉怎么做才营养又美味)

大部分的食谱都提到,少量猪肉混合着牛肉的汉堡排油脂比较丰富滋味最好,因此大家也可以尝试看看以不同比例来混合,应该也很有意思。

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