近年来，随着大家对口腔健康重视程度的增加，很多人开始了解到了牙线的存在，可面对牙线都有一个担忧：经常用牙线会不会让牙缝变宽呢？
牙线说了：“这锅我可不能背。”
牙线的工作：清洁牙缝
牙齿都是存在一定的生理动度的，当细小的牙线进入两颗牙齿之间时，牙齿会发生极其轻微的移动来缓冲这种外力，当牙线被移除后，牙齿便又恢复到原来的状态。因此，使用牙线不会造成牙齿的移位，也不会让牙缝变宽。
相反，很多人没有用牙线的习惯，牙齿缝隙之间的嵌塞物、软垢和牙菌斑长期对牙齿及牙周组织造成刺激，引发牙齿邻面龋坏、牙龈萎缩甚至牙齿松动等问题，反而会导致 “牙缝变宽” 。
牙线的重要性：我不是替补队员
牙齿和牙齿之间存在着牙间隙，很多人都知道维护口腔卫生需要每天刷牙，但很少有人知道，刷牙其实只是完成了牙齿三个面的清洁，牙齿其余的两个面则处于牙间隙的位置。
牙线作为牙刷不可或缺的队友，可以深入牙齿邻面，将牙缝之间的食物残渣、软垢和牙菌斑被清理出去。因此，无论是否有塞牙的情况，牙线的使用都是必不可少的。
牙线的使用：贵在坚持
牙线的使用方法
将牙线以拉锯式运动滑入牙缝，然后将牙线贴着前后牙齿的邻面上下摩擦滑动2~3次，最后将牙线滑出。
操作过程中力度要有控制，不要因为力量过大或用力过急而损伤到牙龈；使用牙线后要及时漱口。
推荐大家每次饭后都使用牙线进行牙齿缝隙的清洁，如果不能保证，也建议每天睡前使用一次牙线。
小贴士
● 牙签不能替代牙线，牙签会对牙周组织造成损伤，且不具备牙线的清洁作用。
● 可根据个人习惯选择普通牙线或牙线棒，牙线不可重复使用。
● 儿童也需要使用牙线，使用牙线可有效预防乳牙的邻面龋。
作者 | 北京市通州区妇幼保健院 徐名媛
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