产后胸部下垂的原因及解决方法

当孕妇顺利产下宝宝后，许多妈妈会发现自己的胸部出现了下垂现象，不少人误以为这是母乳喂养导致的。然而，专家表示，母乳喂养并不会引起胸部下垂。那么，产后胸部下垂的原因究竟是什么？如何应对这一问题呢？下面就让小编为您一一解答！

产后胸部下垂的原因：

与女性孕期有关：怀孕期间，受孕期激素影响，女性乳房会变得比以往丰满，皮肤拉伸紧绷。孕期和哺乳期结束后，体内激素逐渐恢复孕前水平，乳房会发生不同程度的变化。如果怀孕次数较多，确实可能导致乳房下垂。
与女性的年龄有关：随着年龄的增长，胸部也可能会下垂。这是因为衰老导致机体内分泌机能下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体开始退化、萎缩，故乳房表现为空囊状下垂。这种类型的下垂是难以避免的。
过度肥胖导致下垂：多见于中年女性，这种现象的出现主要是由于身体迅速减肥，乳房内脂肪减少所致。一般来说，注意补充维生素和营养成分，促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房。有些妈妈在孕期身体增重过多，乳房增加过大，待哺乳期结束后，也会呈现出比较明显的胸部下垂。

产后胸部下垂的解决方法：

一、乳房日常护理：日常护乳能有效防止胸部下垂，所以在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，都要保持挺胸收腹，让胸自然挺起。睡眠时避免俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。晚上要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，以免乳房受到伤害，增加患乳腺疾病的风险。

二、多吃坚果、种子类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好的丰胸食物。最重要的是种子的衣膜可以促进性腺发育。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米，营养成分高且对身体有益。

三、热敷+锻炼：热敷和淋浴的作用一样，都是为了让乳房的血液更加循环。每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。注意，热毛巾不要太热，时间最好在三到五分钟。经常锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂。对于新妈妈来说，在陪孩子玩耍的时候，做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如，推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等，这些都很容易做到，效果也都不错。

四、每天坚持做胸部按摩：产后乳房下垂严重怎么办？产后丰胸工作十分重要，每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩时配合亦姿佳美乳霜并参照按摩手法去一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的发育，让乳房变得丰满挺拔。产后断奶要经常按摩乳房，否则很容易会下垂，失去弹性。

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