霜降将至,推荐5道家常菜,荤素搭配营养足

本文介绍了霜降将至,推荐5道家常菜的做法。

问题一:一芋头蒸排骨的做法是怎样的?

答案一:首先将排骨剁成小块,清洗掉骨渣,再浸泡半个小时。泡过后用面粉抓洗干净,再将水分沥干。姜末、蒜末、葱花都切好待用。排骨沥干后,加入姜蒜末、料酒、生抽、蚝油、盐、白糖、淀粉抓拌均匀,腌制一两个小时,让排骨入味。芋头去皮洗净,切成滚刀块,加一点点盐搅拌均匀,放进深盘内铺好。排骨腌制后,加一勺淀粉抓拌均匀,再加一勺食用油搅拌均匀,放在芋头上摆放好。最后入锅蒸四五十分钟,至排骨变软,就可以取出来食用了。

问题二:肉末鸡蛋豆腐的做法是怎样的?

答案二:首先准备一块嫩豆腐,冲洗一下,放进碗中,用勺子碾碎,也可以切成小块。鸡蛋打进空碗中,加入少许盐搅拌均匀,再加入12倍的温水搅拌均匀,多搅一搅,让蛋液和水充分混合。处理好后,去掉蛋液上的泡沫,再倒进装有豆腐的碗中,盖上盖子放进蒸锅,蒸十五分钟。猪肉剁成肉末,热油入锅,炒到变色,再加入生抽、老抽、五香粉、白胡椒粉翻炒均匀。最后加少许热水,大火煮开,再盛出铺在蛋羹上,焖两分钟,就可以出锅了,撒上葱花食用。

问题三:西兰花胡萝卜炒牛肉的做法是怎样的?

答案三:首先将牛里脊冲洗干净,切成小条,加入料酒、黑胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀,再加入一勺油搅拌均匀,腌制二十分钟。西兰花分成小朵,反复清洗几遍。胡萝卜去皮洗净,切成薄片。红椒洗净,切成小块。蒜片准备好。锅内加水,煮开后放入西兰花,煮两分钟捞出,沥干水分。另起锅加油,烧热后倒入牛肉翻炒,炒到断生盛出,再放入蒜片爆锅,倒入胡萝卜片翻炒。大约两分钟后,倒入红椒翻炒,再倒入西兰花牛肉翻炒,炒一分钟。最后加入盐、鸡精快炒均匀,就可以出锅了,有荤有素营养美味,霜降前后要多吃呀。

问题四:土豆炖鸡肉的做法是怎样的?

答案四:首先将土豆去皮洗净,切成块状。鸡肉切成块状,用开水焯水去血水。锅中加入适量的水,放入鸡肉块,煮开后撇去浮沫。加入料酒、生姜片、葱段,炖煮20分钟。然后加入土豆块,继续炖煮15分钟,直到土豆变软烂。最后加入盐、胡椒粉、鸡精调味,煮开后即可出锅。这道菜口感软糯,鸡肉鲜嫩,土豆香甜,非常适合冬天食用。

问题五:这5道家常菜的荤素搭配如何?

答案五:这5道家常菜的荤素搭配非常均衡,包含了肉类、豆腐、蔬菜等多种食材。一芋头蒸排骨是荤菜,以排骨和芋头为主要食材;肉末鸡蛋豆腐是荤菜,以猪肉末、鸡蛋和豆腐为主要食材;西兰花胡萝卜炒牛肉是荤菜,以牛肉、西兰花、胡萝卜为主要食材;土豆炖鸡肉是荤菜,以土豆和鸡肉为主要食材。这些荤菜搭配了丰富的蔬菜,如芋头、豆腐、西兰花、胡萝卜等,使得菜品更加营养丰富。在冬天食用这些荤素搭配的家常菜,可以提供身体所需的各种营养,增强抵抗力,预防感冒和其他疾病的发生。

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