寒露时节进入深秋，温差大、空气干燥，容易导致身体不适。
问题一：为什么寒露时节容易导致身体不适？
答案一：寒露时节是深秋的季节，温差大，空气干燥，容易引起感冒、肠胃不适等问题。
问题二：为什么建议在寒露时节多喝四白粥？
答案二：四白粥由山药、百合、大蒜和糯米制成，这些食材具有去火润燥、杀菌抗疲劳、预防感冒的功效，适合在寒露时节食用。
问题三：如何制作四白粥？
答案三：首先，将糯米淘洗干净，提前浸泡两小时。然后，将百合冲洗后加水浸泡一小时。接下来，将山药削皮洗净，切片，用清水浸泡以防氧化。最后，炒锅中加少许油，煸炒大蒜至金黄，然后将糯米和泡好的百合加入砂锅中，炖煮半小时后加入山药和炒好的大蒜，继续炖煮十分钟即可。
问题四：为什么建议使用圆糯米来煮四白粥？
答案四：圆糯米口感质地相对较软，微甜，黏性适中，更适合用来煮粥，而长糯米则更适合用于制作其他食物，如粽子、糍粑、年糕等。
问题五：四白粥有哪些营养价值？
答案五：四白粥中的山药、百合、大蒜和糯米都含有丰富的营养物质，如膳食纤维、维生素、矿物质等，有助于增强体质、补充营养，提高抵抗力。
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