大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于常常吃洋葱，对身体有哪些“实质性帮助”？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
增强食欲，让你变得更爱吃饭：
洋葱具有“独特的香气”，其中含有葱蒜辣素，食用可以增强食欲，开胃消食，让您变得更爱吃饭。
补充各类营养素：
不管是维生素C还是膳食纤维，再或是多种矿物资元素，都是洋葱中“值得一提的营养物资”，食用有不错的补充作用。
增进肠道代谢，预防便秘：
由于大鱼大肉摄取太多、饮水太少以及生活方式不健康等问题，生活中有很多人被便秘困扰；常常摄取洋葱等新鲜蔬菜，可以增加膳食纤维的摄取量，以此可以增进肠道代谢，增强排便愿望，预防便秘等肠道问题。
除了这些之外，洋葱可以治感冒、洋葱可以增强机体免疫力、洋葱可以软化血管、洋葱可以抗癌等“治病理论”皆属于谎言，不可信，更不用传。记住王思露老师的一句话：食物，能抗饿，能让我们感受美味，它就是不能治病。
关于“常常吃洋葱，对身体有哪些“实质性帮助”？”的内容，小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。
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