大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于过年饮酒，怎么做可以减轻对于身体的伤害？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
酒桌宴席，饮酒看起来是一件小事，根除酒精对于身体的伤害我们根本做不到，我们可以做到的仅仅是“通过一些简单的方法来延缓酒精的吸收速度”，另外还能适当的通过加速酒精排泄减轻醉酒症状。
饮酒前，请您各位一定要吃东西“垫底”；
饮酒之前吃东西特别重要。建议您各位在饮酒之前可以适当补充一些厚流质食物，减轻酒精的吸收程度，保护胃肠黏膜；用食物起到良好的缓冲作用，这是“不伤身”的一项重要因素。
饮酒的过程当中，请您选择性“吃东西”：
首先，不管吃什么，您首先要保证有食物摄取，多吃食物才能不伤身。
其次，建议您各位在饮酒的过程当中可以适当增加高蛋白、高脂肪食物的摄取，延缓胃肠的排空速度，减缓酒精的吸收速度。
而且，饮酒的过程当中一定要多喝水，多饮汤肴，以此来做到稀释酒精浓度，加速酒精排出体外；饮酒的过程当中请您谢绝饮用碳酸饮料，您最喜欢的“碳酸气体”会增进酒精的吸收，加重损伤。
最后，饮酒，请您谢绝伴以烧烤食物、腌制食品以及各种熏制食品；这类食物中含有亚硝酸盐等有害物资，酒精的摄取会增加这类物资的溶解度，请您尽可能避免食用；新鲜蔬菜、豆类食品等天然食物是最靠谱的选择。
关于“过年饮酒，怎么做可以减轻对于身体的伤害？”的内容，小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。
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