大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于不吃主食减肥对于身体有何危害？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
不吃主食减肥这类方式很难让人接受：
首先，完全不吃主食这类行为本身就很难让人接受，这类感觉非常难受，而且大多数人根本坚持不下来；一旦恢复食用主食反弹速度比减肥速度要快的多。
增加骨质疏松和一些慢性病的病发风险：
不吃主食很容易加快身体中蛋白质的分解，然后会加快骨质疏松的出现，增加我们身体中肾脏的负担，增加慢性病的得病概率。
不吃主食，就没有碳水化合物的摄取，对于身体的危害较大：
不吃主食，几近就没有碳水化合物的摄取，而没有碳水化合物的摄取，其他摄取的能量肯定会用蛋白质和脂肪摄取，这也就无疑会增加鱼禽蛋廋肉等物资的摄取，长此以往就会致使身体出现能量多余，乃至肥胖等问题。
另外，没有碳水化合物的饮食很容易致使身体出现电解质紊乱、食欲不振、低血压、心律失常、酮症酸中毒、肾结石等问题；另外，没有碳水化合物的进食还会抑制胰岛素的分泌，从而就会致使糖尿病的发生；另外本身碳水化合物的0摄取还会影响脑部的正常活动，致使记忆力下落等问题的出现。
对于女性来讲，危害更大：
女性不吃主食，而且也不吃动物性食品和豆类食品，就会致使比较严重的营养不良的发生。
另外，女性不吃主食，皮肤会变得越来也差，粗糙且变得更加衰老，头发枯燥；乃至还会出现卵巢萎缩、贫血、闭经等严重问题。
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