现在，很多家长都会为孩子的健康成长操碎了心。但是有一个问题却让许多妈咪们头疼不已：怎样才能让自己的宝贝吃得营养又健康？其实这也没那么难，只需掌握好以下几点就可以啦！
第一、最重要的是选择优质的原料。因此，建议大家尽量去正规超市或者商场购买新鲜的食材。如果你所处的地方条件比较困难，也可以考虑网上订购哦~~另外，我还想提醒各位爸爸妈妈们，千万别忘记查看配料表和生产日期哟~
第二、宝宝的胃容积小，消化功能弱，加之吞咽反射尚未发育完善，咀嚼和消化液分泌少，故应将宝宝的饮食制作成泥糊状，这样既易于吞咽，又有利于消化吸收。
第三、每次添加新品种后，观察宝宝便便的情况再决定是否继续喂用该食物。对于刚开始尝试某种食物时，出现腹泻等肠道症状时，则应暂停喂用，待恢复正常后再逐渐增加进食量及频率。
第四、蔬菜类辅食可先从菠菜、卷心菜、青菜、荠菜、番茄等食物中挑选。水果类辅食可先从苹果、香蕉、葡萄、桃、草莓等食物中挑选。肉类辅食可先从鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等食物中挑选。鱼虾类辅食可先从鲫鱼、鲤鱼、黄花鱼等食物中挑选。
豆腐类辅食可先从嫩豆腐、南豆腐、老豆腐等食物中挑选。谷物类辅食可先从大米、小米、玉米面、燕麦片等食物中挑选。给宝宝做辅食要注意些什么呢？
1、婴儿主食应根据婴幼儿年龄特点按一定比例调配。 2、食物要细软烂，适合婴幼儿牙齿的消化吸收能力。 3、烹饪宜采取蒸煮法，避免油炸煎烤。 4、荤素搭配，粗粮细粮结合，奶类与辅食交替食用。 5、不同月龄的婴幼儿对蛋白质的需求不同，而且随着年龄增长，差异越来越明显。 6、母乳喂养的婴儿应坚持纯母乳喂养至六个月，人工喂养的婴儿仍然以配方奶粉为主。 7、婴幼儿的膳食除满足其身体发育所需的热能和各种营养素外，还必须含有丰富的维生素a、 d、 c、 b族及微量元素钙、铁、锌等。 8、由于婴幼儿脏器娇嫩，受损伤后修复能力差，所以要十分注意安全卫生。
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