大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于现在为大家推荐N个消食法，让大家最快减缓撑胀、难受状态。这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、喝茶
喝茶水可以分解脂肪，消食化积。常常喝茶，可以预防胆固醇积累，降压清火。但注意不要喝浓茶。
2、吃水果
吃一些助消化的水果，如山查、苹果、菠萝、西柚以及柠檬等，尤其是山查，它有开胃消食、对荤菜除油去腻的作用。吃肉菜时搭配山查可增进铁的吸收，所以在家里做荤菜时可以放几颗山查，也能够煮点山查罐头等。
另外，每100克山查含维生素C 高达89毫克。饭后半个小时至一个小时后少许食用水果，或者喝一杯水果的鲜榨汁，能起到消积化滞效果。
3、腹部推拿
适当的推拿腹部，增进肠胃蠕动，消化食物，大概只要15分钟到半小时，便会发现腹胀的症状会有所减缓。
4、多喝水
多喝水有益于增进胃肠蠕动，加速新陈代谢，但是饭后不宜立刻饮用大量的水，宜饭后一小时后少许屡次饮水，而且，不要喝冰水，以避免刺激肠胃。
固然，多运动也是消食的关键。餐后休息半小时以上再外出漫步，与家人同享新年的喜庆气氛，不但促进感情，对身体也有好处。
关于“现在为大家推荐N个消食法，让大家最快减缓撑胀、难受状态。”的内容，本站小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至81118366@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。发布者：青灯古佛，转载请注明出处：https://www.jianzixun.com/137495.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
