大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于这个方案可行吗？还没看到减肥效果，先饿倒了！这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一个成年人一天的基础代谢水平约为1500千卡，再加上人们需要工作、学习、从事各种活动需要的热量，一天总的热量需求大约在2000至2500千卡之间。
贴士：基础代谢，是指一个人一天躺倒，啥也不干，身体保持生命运作，最基本的热量需求。
这个减肥方案全天的热量摄取值，只有一个成年人正常需求的约十分之一。可以简单理解为，假定你原来一天要吃2斤食物，现在只能吃2两。
你说会不会饿？固然会饿！而且是要将自己饿死的节奏。
这还没完。中午吃完一个水果后，就不再进食了。如果到晚上8点，还要去跑步半小时到1小时。我想正常人，已经没几个人跑得动了！
如果有人想体验一下“又要马儿跑、又要马儿不吃草”的感受，那么这个方案是一个好例子！
即使真的有人能够承受这个减肥方案，那么有无想过“营养充足和均衡”的问题呢？
一天仅一个鸡蛋、一个水果，营养摄取将严重不足，更谈不上保证营养均衡了。减肥的目的是为了健康，如果减肥成功了，却由于营养不足、失衡，侵害了健康，那么这样的减肥，有何意义！
关于“这个方案可行吗？还没看到减肥效果，先饿倒了！”的内容，本站小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至81118366@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。发布者：简知小编，转载请注明出处：https://www.jianzixun.com/133519.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
