大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于啤酒的血糖指数(GI)到底有多高？会不会影响到每天的血糖波动？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一项由悉尼大学研究者发表于英国营养学杂志的研究发现，有些啤酒的血糖指数非常高。比如pilsner beer，竟然高达89，比白米饭、白馒头、白面包、白糖还高[1]。
这个结果倒其实不使人惊讶。由于啤酒里面的碳水化合物主要是麦芽糖，而麦芽糖的血糖指数和葡萄糖是一个档次的。一种液体食物，不需要咀嚼，消化吸收率超级高，升血糖快这个结果是很自然的。
由于很多国家膳食调查中发现啤酒的平常摄取量很大，比如在荷兰，啤酒对一日膳食的血糖负荷（GL）贡献不可忽视，平均能给GI和GL分别带来9.6%和5.3%的变动。
关于“啤酒的血糖指数(GI)到底有多高？会不会影响到每天的血糖波动？”的内容，简知网（www.jianzixun.com）就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至81118366@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。发布者：简知小编，转载请注明出处：https://www.jianzixun.com/128278.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
