脾胃功能差是许多人面临的健康问题。它会致使食欲不振、消化不良等症状，影响正常饮食和健康状态。另外，脾胃功能差的人更易患各种疾病，因而需要当真调节。调理饮食是改善脾胃功能的一种有效办法。下列五种食物拥有优良的调节脾胃功能的效果：
1、羊肉：羊肉是温性食物，能够补充体力和血液，对于脾胃虚寒引发的反胃症状有医治作用。生姜片可用于去腥味，增添食欲。
2、莲藕：莲藕拥有养心安神和养胃作用，可作为凉性食材调节脾胃问题。最佳食用煮熟的莲藕，防止消化不良。
3、苹果：苹果除了拥有美容养颜的效用外，也能够健脾益胃，改善便秘和腹泻的情况。苹果的饱腹感很强，也合适减肥人士食用。
4、橙子：橙子含有丰厚的维生素和能提高身体免疫力的成份。能够健脾养胃、减缓呕吐、食欲不振等症状。橙子还能减缓腹胀问题。
5、山药：山药是补品中的佼佼者，含淀粉酶，可促进脾胃对养分物资的吸收和消化。搭配其他食材煲汤效果更佳，对脾胃衰弱的人颇有好处。
脾胃的健康对身体健康至关重要，脾胃虚寒会致使多种不良症状。人们可以多食用上述食物来维持脾胃健康，改善健康问题。
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