香蕉、芭蕉、小米蕉有什么不同，还不是蕉一根？直到现在还维持着这类认知的你，那就大错特错了，三种蕉之间其实从外表到口味到效用都有着不同。那究竟哪类蕉更为通便呢？又如何分辨呢？今天为你一一揭晓谜底。
“三蕉”大比拼
1.小米蕉
小米蕉又被人称为皇帝蕉。形状偏小，长度大约有10厘米，色泽艳丽，风味独特，闻起来还带有一种清香，小米蕉光从外观上就能从三种蕉类中明确地识别出。
而且就经济价值、养分价值来讲，小米蕉可以说是三个品种之间最高的。
2.香蕉vs芭蕉
香蕉和芭蕉这对组合识别难度高达5颗星，其色、香、味几近是同样的。
就外形来看：香蕉是呈月芽状，果柄比较短，而芭蕉呈圆缺状，两端细，中间粗。
色彩上看：香蕉成熟前呈青绿色，成熟后变成黄色，并且表面带有褐色黑点，果肉是黄白色；而芭蕉呈灰黄色，成熟后不会出现黑点，果肉是乳白色的。
口味上看：香蕉相较于芭蕉来讲，口味更为香甜，而芭蕉的回味会略带一点酸。
效用：香蕉和芭蕉二者外表虽相差不大，但其性质却是不同的。
香蕉之中的糖分能够快速转化为葡萄糖，是一种快速的能量来源，深受运动员的喜爱。但是，香蕉性质更加偏凉，因而胃寒者、怀孕期脚肿者不宜多吃。
相对于于香蕉，芭蕉性质更加温和一些，而且其拥有丰厚的膳食纤维和谁溶性植物纤维，其润肠通便的效果可以说是三者之最，肠胃不好，便秘患者可多选择食用。
关于吃蕉的忌讳：
1.肾炎患者忌吃
肾炎患者的肾功能偏差，其排滤功能也偏低。过量食用蕉，会使血液中的钙、镁、钾三者的比例失调，加剧肾炎患者的排滤负担。
2.关节炎、糖尿病患者忌吃
相对于于其他生果，蕉的含糖量偏高，不但会加剧关节炎、糖尿病患者的身体代谢负担，同时还会缓解血液的代谢速度，因而这两类人不宜多吃。
3.不能寄存于冰箱之中
蕉类的存储请求偏高，其最好的储存温度是11-13摄氏度，放入冰箱会加快其变质的速度，不到一天就会冻烂发黑。
认清香蕉、芭蕉、小米蕉三者之间的不同，按需食用，效果更好！
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