1，关于自己
人生两件事，向外探索世界，向内探索自我。
世界那么大，客观来讲宇宙一望无际，人类就算长生也很难探索穷尽，主观来讲，你看到的世界都是你能看到的世界，而你能看到多少，全看你对自我的探索。
所以，了解自己，也在帮助你了解更大的世界。
自我的组成无比繁杂，它就像一张无比无比庞大又繁杂的画，人类的先人爬行为物，从海里往岸上爬的那一步开始，就已经在这张画上面涂鸦。
直觉以及本能就是那时候的先人涂抹的东西，再然后哺乳动物先人又拿起画笔，关于情绪的部份也被浓重的画了上去。
再然后就是原始人在狩猎时代百万年，不断往上面涂涂画画，不少行动模式也都开始成型。
这张初稿，每一个人出身之后都自带，这是血脉里的自带馈赠。
真正浓墨重彩的起头，则是一个人出身之后，家庭环境，教育环境，自己的阅历这三只画笔的不断涂抹，尤其是最后这一只画笔，一辈子都在涂涂改改。
所谓自己，就是这么一幅画。
这幅画的初稿部份，经由这么多年进化心理学，生理学，脑神经科学，基因科学的解析，咱们逐步看清了一些细节。
而从出身开始涂抹的三支笔，是在你的“理智”以外涂抹的，所以涂了什么，你得自己去探索。
不少心理咨询里，会让你回到过去，去察看那只画笔做了什么，来揭开此时此刻认知模式的纳闷，从而找到方法——用第三只阅历以及行动的画笔，去修改原生家庭那只画笔划错之处。
所以自己，是无比无比繁杂的东西，认识自己很难，你永久只能认识一部份自己。
然而也有益处，那就是这个自己里，有好有坏，有正面有负面，对于咱们的认知来讲，
如何样才能幸福呢？踊跃心理学有不少不少的模型，比如好的社交关系，好的自我接纳，还有情绪管理等等。
咱们这里切换一个视角，把爱自己的主体，切换一下，一般爱你的人有哪些？父母，老师，朋友，爱人等等。
那么所谓爱自己，就是想想他们的身份下给你带来了什么？然后自己去知足。
那么爱自己，就是做自己的父母，关切以及照应好自己，做自己的老师，教育以及督促自己，做自己的朋友，陪伴以及劝慰自己。
你能够切换这些角色，并且好好的爱自己，那么你就能学会爱的能力。
爱自己是一种后天能力。
先天的自私自利不是爱自己，是人道，是本能。而的爱自己是自我相信自我教育自我关怀，是自我的完美，是一种能力。
学会了爱自己，学会了爱自己的能力，那么你就有了爱别人的能力！
以上就是简知网（www.jianzixun.com）关于“自我是什么？怎么做自己，爱自己？”的详细内容，希望对大家有所帮助！
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