Hello大家好，欢迎大家收看农民养分师聊养生。
咱们这里的青果已经成熟了，你们家有青果吗？你们那里成熟了吗？走跟我一块儿去打青果吧。咱们这里的青果呢，是不好摘的，那么如何把它搞下来了，就用一个竹竿把它打下来，在地下捡就能够了。咱们尝一下。
青果又叫橄榄，因果实呈青绿色时便可供鲜食而得名，橄榄富含钙质以及维生素c。初食味涩，久嚼后香甜可口，余味无限，所以又称谏果，忠果，比喻忠谏之言，尽管逆耳，而于人终有利。
我国的橄榄主要产自福州一带，所以海外华侨又称橄榄为福果，以寄托其赤子之情，橄榄除了鲜食以外还可以“蜜渍”，“盐藏”等多种加工方法。橄榄提炼而成的橄榄油，以其极佳的保健效用，美容效用以及理想的烹调效果，最近几年来颇受欢迎。
橄榄的养分价值可不小哟！橄榄味道甘酸，含有多种养分物资，尤以维生素c以及钙的含量较高，
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